首先上一张我最爱的图，非常直观，排卵期会出现这个促黄激素LH的高峰。无论是不是多囊，正常情况下的排卵，都会出现这样一个高峰，这也是排卵试纸能够捕捉到的一个变化。 所以，多囊姐妹的排卵，排卵试纸也一样可以测到！ 排卵期，排卵试纸会深多久？ 这也是菲比在日常咨询中，经常碰到的一个情况，很多姐妹想知道，怎么样算正常。来看看我之前的排卵试纸吧。 早在11月27日的时候，早上上厕所，发现有分泌物掉落，我就开始进行每天测排卵试纸的安排，一般早晚各1次。这天早晚都很深，搞得我以为马上就要排卵了，但分泌物达不到我平时排卵期那么清澈，所以我知道，这仅仅是促黄数值有点高罢了，还不是排卵期。 焦虑得等到30日，就在我感觉没有希望的时候，分泌物开始增多，甚至出现拉丝直接掉落的情况，再测排卵试纸，反而浅了一些。 这样的情况持续到12月3日的早上8点，感觉有深。6小时之后，就变阳了。第二天下午开始出现强阳，最终到5日的下午才减弱。 所以综合来看，整个排卵试纸阳性强阳性，从12.3下午持续到12.5上午，差不多36小时。而且12月5日明显分泌物减少，基础体温上升。基于此，判断排卵发生在12.4的可能性最大。 这整个过程从11月27日开始，反反复复，一直到12月5日才告一段落，其实这一段时间，都是具有受孕可能的。 很多姐妹，担心排卵试纸深太久不正常，其实1-3天这么深都算正常范围。 很多姐妹，担心排卵试纸不加深，卵泡没有发育，其实排卵试纸应该是进入排卵流程突然加深。 很多姐妹，担心排卵试纸一直深，是促黄高，卵泡不发育，其实你看我的试纸，总是深深的，最终不也是排卵了吗？ 沉住气，看到排卵试纸深了也不焦虑，按照自己之前怎么做排卵的，之后也一定可以排卵！！！ # end 我是菲比，一个多多PCOS/PMOS老阿姨，13年一线多多PCOS/PMOS咨询经验，自怀2个宝宝。不断分享对多多姐妹，对备孕有意义的文字。希望我的经历，增加你对抗PMOS的信心。

最近收到了超多姐妹的留言，大家都在问同一个问题：明明不是经期，却突然出现不规则出血、褐色分泌物、点滴出血，反反复复停不下来。菲比发现一个现象：这一波莫名异常出血的姐妹，绝大多数体重都在60kg以下，属于体重正常甚至偏瘦的多囊人群。以往我们总觉得，多囊的各种问题大多集中在超重、体脂高的女生身上，但这阵子，瘦多囊、正常体重的姐妹反而成了高发人群。很多人都很困惑：平时饮食作息不算离谱，体重也不高，为什么突然就出血不停呢？其实菲比也非常疑惑和好奇，到底是为什么呢？最近你有发生不规则出血吗？ 请在手机微信登录投票 您现在出血中，您的体重是？ 单选 60kg及以下 60kg以上 您现在出血中，体脂率大概是多少？ 单选 14%～20% 21%～24% 25%～31% ≥32% 不知道菲比大胆猜测一下:01换季气温波动，内分泌一起波动春夏交替、气温骤然升高，看似只是天气变热，实则会直接影响女性的内分泌节律，而多囊姐妹的激素本身就不稳定，是最容易被外界气温影响的人群。气温快速升高时，人体的新陈代谢、交感神经状态都会发生改变，身体需要重新适应新的环境温度，下丘脑-垂体-卵巢轴的调节功能会短暂失衡。对于普通女生来说，这种波动可能微不足道，身体可以快速自我调节。但多囊姐妹本身存在雄激素偏高、黄体功能不足、卵泡发育紊乱的问题，一点点激素波动，都会被无限放大。同时，季节变换，晚上睡觉环境变化，很容易影响到睡眠，睡眠不好会引起内分泌波动。这会是出血的原因吗？02天热贪凉，冰饮是最大的“隐形诱因”随着气温越来越高，冰镇奶茶、冰咖啡、冰水、冰镇水果成了日常标配，很多姐妹可能都有在吃。不同于中医的寒凉角度，我更看到很多冷饮，其实就是甜食，高升糖指数食物，直接影响内分泌，导致出血。这会是你出血的原因吗？03体重偏轻、体脂过低女性的雌激素，除了卵巢分泌，还有很大一部分来自身体的脂肪组织。体脂率维持在正常范围，才能保证雌激素的正常合成与代谢。如果体重过轻、体脂太低，身体缺乏足够的脂肪支撑，雌激素分泌不足、激素配比失衡，内膜就会失去稳定的激素支撑，从而出血。这会是你出血的原因吗？ 姐妹们，一起大胆猜测一下，还有哪些可能的原因？有好的停血方式也非常非常欢迎分享。 停血核心还是得卵泡能发育起来，希望大家都快快改善。 # end 我是菲比，一个多多PCOS/PMOS老阿姨，13年一线多多PCOS/PMOS咨询经验，自怀2个宝宝。不断分享对多多姐妹，对备孕有意义的文字。希望我的经历，增加你对抗PMOS的信心。 个人微信号：feibiaaa

菲比今天突然不说排卵了，改说血脂了，是不是非常奇怪。但菲比越研究多囊，越发现其实它是一个“慢病”！ PCOS 已经是被定义为育龄期常见的内分泌代谢疾病，这不仅仅是指胰岛素抵抗，还有很多姐妹忽视的血脂。反观现在血脂异常非常非常常见，菲比孕期也出现甘油三酯增高的情况，好在后面回落，却没有得到足够的重视。 这是随机找的2位姐妹的单子，看到小箭头了吗？这就是血脂异常，也就是我们常说的三高里面的血脂高。 而且她们年龄不大，一个24岁，一个28岁。 为什么我们要重视？ 我们还是先来看看每种指标代表的意义吧。  总胆固醇（TC） TC 是指血液中各种脂蛋白所含胆固醇之总和。TC水平容易受到生活方式、年龄、性别、血压等因素的影响。 临床意义：TC 升高容易引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病，可作为预防动脉粥样硬化、评估治疗效果的监测指标之一。（但不及LDL-C 精准）  甘油三脂（TG） TG 水平受遗传和环境因素的双重影响，与种族、年龄、性别以及生活习惯（如饮食、运动等）有关。且水平个体内及个体间变异大，所以同一个体在多次测定时，TG 值可能有较大差异。 临床意义：TG 升高很可能是通过影响 LDL 或 HDL 的结构而具有致动脉粥样硬化作用；血清 TG 水平轻至中度升高者患冠心病危险性增加。当 TG 重度升高时，常可伴发急性胰腺炎。 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C） 胆固醇占 LDL 比重的 50% 左右，故 LDL-C 浓度基本能反映血液 LDL 总量。LDL-C...

很多备孕姐妹都会疑惑：子宫前位、子宫后位、子宫中位，到底哪种位置才是正常的？不同的子宫位置，会不会影响受孕几率？也是大家备孕路上最常纠结、最容易被谣言误导的问题。 什么是子宫前位和子宫后位？ 子宫前位和后位，都是对子宫位置的描述，别忘记还有还有子宫中位。 见图 据统计，大概有20%的女性是子宫后位的，是指子宫倾斜指向脊柱，这并不少见。 这些都是比较常见的子宫位置，而且有时候子宫的位置会变化，前后倾斜的角度也不同。 有些姐妹会发现，咦，我之前明明前位，怎么变了呢？ 子宫后位更难孕？谣言！ 我们会看到很多言论会说后位不好怀，会引起痛经，同房后需要抬起臀部等等，看似好像很严重的样子。 其实并没有直接的研究证据证明子宫后位影响怀孕或者不影响怀孕，这个状态非常普遍常见，也没有看到明确危险信号。 确实有影响受孕的子宫后位，但那通常不是单纯的生理性子宫后位，是因为其他因素引起了子宫位置改变，比如盆腔炎，子宫内膜异位，肿瘤等等。对于这类子宫后位，解决怀孕的问题的关键是治疗背后的病症，而不是去治疗子宫后位的这种表现。 所以子宫位置本身不影响受孕，哪一次同房没有垫枕头就不要再后悔了哦～ 请为备孕减少焦虑。 这是精子进入的路径菲比这边有贝卵宝、贝金宝、贝宫康、贝精宝都是针对备孕不同阶段的细分型备孕营养补充剂，有针对卵子质量需求，子宫内膜环境，男士备孕等，有需要可以找菲比哦~ # end 我是菲比，一个多多PCOS/PMOS老阿姨，13年一线多多PCOS/PMOS咨询经验，自怀2个宝宝。不断分享对多多姐妹，对备孕有意义的文字。希望我的经历，增加你对抗PMOS的信心。

回想那一年，工作不顺利，促排也失败，备孕2年多一无所获，总共就长出过2次卵泡都还是促的。还记得那次促排过激，拖着胀胀的肚子坐公交车去上班，随着公交车的上下颠簸，我都怕我的卵巢给爆了。那一瞬间觉得好难啊，没有一个顺心的事儿，我决定逃避。我用备孕作为辞职的借口，又以先调理身体作为不去促排和试管的理由，我有点怕了去医院，想给自己先清净清净。 我的辞职只有我先生知道，所以在为期半年的时间里，我住在家里，但每天假装去上班，其实是躲到自己的小房子里去了。当时先生的支持，也成为日后他说有多支持我的吵架“把柄”。其实这些时候是没有多少开支的，中午是自己做的，然后跳跳操，周围跑跑步，也不用上医院去花钱。然后，就是找书看，各种关于多囊的书和资料，是我那段时间的重点。 每天其实除了运动，午餐，其他都是没事找事做。我在工作日的早上到过西湖边，周围都是锻炼的老人；在河边散步，周围只有我一个人；每天看新闻，做总结，写日记。我记得有一天我走在“假下班”的路上，心想我这样到底是在干啥？我到底在追求什么？ 这样的日子，没过多久便开始心慌。第一，不上医院，没有进展，我先生也坐不住的，比起你自己瞎折腾，他更希望我听医生的，去试管吧。原话就是，你自己把自己折腾坏了谁赔。第二，始终是没有收入的，还要自己交医保，一直花的积蓄。 争吵过后，我开始去做打针灸治疗，偶尔测测激素，也贴过三伏贴，算是对治疗有所交代。哪天门诊挂号费低，这都是要记得门清。也就是这段经历，让我特别关注调理的花费成本，在长期斗争中，这是一笔不小的开支。不需要开的药，就说自己有了。 辞职备孕，把我的生活圈变得越来越小，虽然我很自由，但我没钱还必须饮食运动规律，而别人则已经工作带娃进入下个阶段了。 压力其实蛮大的，时间成本，职业发展机会，金钱生活成本，我这还是在没有贷款的情况下。不赚钱，光花钱，孩子还没影，这就是当时的生活写照。好在这段最黑暗的日子里，有好几个铁杆网友姐妹的支持，大家一起抱团献计献策，为了一个目标冲啊！所以我总说多囊姐妹是战友，并肩作战的嘛。其次因为其他家人不知道这个事，索性就没有这方面压力（我妈半年后才知道我很久没上班） 辞职备孕≠全职妈妈，可慢慢地....... 好在结果是好的，折腾来折腾去将近一年才怀上，怀上了挺顺利，不上班去产检时间就比较自由，在家也不累。产检，生孩子都进入医保的。但之前的生育险因为断掉了，都没了。我是社保变成个人自己交，自己辞职也没失业金。如果继续挂一个单位交生育险，平时费用高一点，但之后有报销也有几万块的好像。 因为长期在家，理所当然孩子的事情就要多带一些。别人会想，你在家，那喂奶就喂久一点好了。不知不觉就喂到20个月，然后小孩差不多要3岁去托班（下半年9月之后生，需要多管几个月）。既然在家，那二胎怀了就生呗，结果老大26个月的时候，就怀了老二。 这下就真的彻底不用上班了，整个人的世界就被圈在了家里。慢慢虽然有了遛娃的朋友，但职场，恐怕最近就回不去了。 这就是一个辞职备孕的可能路径，现在被我先生说得最多的就是你这样去上班，怎么被干掉的都不知道。而且，在家了，很多东西变得你做是理所当然，地位渐渐失衡，心态也会慢慢变化。 菲比知道是有不少姐妹，准备辞职备孕，我的经历就是怀孕并不一定几个月就成功，对于到时候的心理和经济压力要有提前预估。 如果没有做全职妈妈的打算，产后半年后就要开始规划，一岁多可以回归职场，但需要计划好要不要二胎，太多“意外”，直接把女性捆绑。 # end 我是菲比，一个多多PCOS/PMOS老阿姨，13年一线多多PCOS/PMOS咨询经验，自怀2个宝宝。不断分享对多多姐妹，对备孕有意义的文字。希望我的经历，增加你对抗PMOS的信心。 个人微信号：feibiaaa