月经不调而已，怎么就扯上糖尿病了？
早在多年前，就有多项研究发现，在多囊女性中，严重程度的不同和胰岛素抵抗的严重程度可能存在相关性。不能排卵的多囊姐妹和能排卵的多囊姐妹相比，会出现更加接近2型糖尿病的胰岛素抵抗特征，会与更高的心血管风险相关。而月经越不规则，则可预测多囊姐妹是否存在胰岛素抵抗以及胰岛素抵抗的程度。
这是在多囊人群中的一些研究，但又更多研究进行了扩展。
- 在2020年12月的一项研究，跟踪调查了75546名女护士，把范围扩大到29-46岁女性。
与周期非常规律的同龄女性相比，那些报告在14-17岁、18-22岁、29-46岁间月经周期不规则的女性，换2型糖尿病的风险分别增加了32%、41%和66%。
与周期长度在25-31天之间的女性相比，那些报告在18-22岁、29-46岁时经期长度为40天或更长的女性，发生2型糖尿病的风险分别增加37%和50%。
而超重，低质量饮食和低运动量的女性中表现更为明显。
- 一项针对韩国国家健康和营养检查调查（KNHANES V）9043名参与者的研究首次探讨了绝经前和绝经后女性月经不调与糖尿病之间的关系，发现月经不调的女性患糖尿病的风险更高。
- 另一项针对育龄期女性的病例对照研究也证实，月经周期不规律是2型糖尿病的独立风险因素，即使调整了体脂百分比、腰臀比、饮食质量和体力活动等混杂因素后，这种关联依然存在2。
这意味着，月经周期特征可能是患2型糖尿病长期风险的早期迹象。
所以，这就能解释了，有些姐妹AMH正常，却表现出多囊卵泡发育不良，月经不规则的症状，这背后就是有胰岛素抵抗的参与，不加以控制，对未来健康有很大影响。
对于月经不调的女性来说，生活方式干预将会降低月经周期紊乱女性患2型糖尿病的风险。
体重管理，改善饮食结构，增加体育锻炼等等。
新的一年到来，让身体和心情都放松放松。
愿我们用更健康的生活方式，善待自己，珍惜生命。
