菲比我生了2个娃，跌跌撞撞全母乳，加起来有整整3年多都在喂奶，不分日夜。很多姐妹，差不多到了宝宝1岁之后，就开始重新担心起自己的月经情况了。有些姐妹很早断奶了，也有很多姐妹和我一样有很长的哺乳期。
最近好几个姐妹产后哺乳期出血，我来说说产后多囊姐妹哺乳期我看到的一些情况。
众所周知，母乳喂养会影响到月经周期。但有些姐妹会出现不规则的月经甚至不规则出血，而有些比如我直接就不会来月经。这其中，就有泌乳素在起作用。头几个月宝宝需要的母乳量多，泌乳素相对高，而当添加辅食之后，需求减少，身体也会相应减少泌乳素的分泌。这时候，排卵就可能出现，月经就可能出现。
分娩后的出血
孩子出生后，马上就会开始出血，这就是恶露。一些点滴的出血和黄色白带可能持续6个星期之久。所以有些姐妹看似恶露很快干净，然后又点滴出血，就很担心。如果是生产完不久，就需要考虑是否是恶露还没完全干净。
比如菲比我，头胎产后还在持续喝益母草等等抗凝血的，导致恶露反复不净。这样的因素也要排除掉。
第一次月经
第一次月经到底出现在什么时候呢？
菲比记得我老大的第一次月经出现在宝宝19个月的时候，然后又过了半个月我就断奶了。我明显感觉到白带一天天多起来，那时候我已经不喂夜奶，奶量下降，泌乳素下降，卵泡开始发育，最终在宝宝18.5个月的时候排卵。突发：菲比产后第一次来大姨妈
生完老二的第一次排卵，也是差不多时间。
一般来说，一旦不母乳了，月经在3个月内恢复。但每个人不同，所以时间范围还是因人而异。
有些因素可能会让月经早一点恢复：
- 不进行母乳喂养
- 母乳喂养但是不够频繁
- 用奶瓶喂养
- 宝宝睡整觉
- 宝宝开始吃固体食物
- 开始断奶
大家比较困扰的是在哺乳期月经不规则是不是我的多囊搞鬼。
但恢复正常生理周期是没有具体的时间表，每个妈妈都是不同的。所以，哺乳期的不规则，很难说是因为泌乳素原因，还是多囊的雄激素，促黄激素的原因。
哺乳期出血
哺乳期的月经不规则，特别是淋漓不尽，不规则出血是让人最最头疼的一件事，让人很难不联想到多囊是不是反弹了。我就碰到因为淋漓不尽，而断奶的姐妹，真的太无奈。因为哺乳期是不能用药的，像平时可以用来止血的黄体酮，避孕药都是尽量不能用的。
对于这样的淋漓不尽，菲比的建议还是，尽量选择升糖低的食物，充足的休息，必要时借助肌醇辅助。可惜，连休息这条能做到都比较难。
还有一种类型，就是比如菲比我这样，一直不来，然后不放心去做了b超。这样也可以放心一些，其实很多人哺乳期都持续不来月经这样。10个月没有来月经的我，怎么样了？
但注意！没有来月经不代表不会排卵，排卵在月经前。所以关注排卵症状，如果不考虑怀孕，要避孕呢。
所以产后的哺乳期，因为喂养习惯不同，月经的恢复程度各不相同。月经不规则也是正常的，但出血淋漓不尽，出血1个月，2个月等等就会非常影响正常生活。菲比建议改变饮食方式（产后大部分人是不管理饮食的），充分休息，增加哺乳的频率和时间。如果还是困扰，或者要排除其他因素，请尽早咨询医生。
留言告诉我你的情况吧，下次我们来聊聊断奶后的月经情况。
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我是菲比，一个多囊老阿姨，10年一线多囊咨询经验，自怀2个宝宝。不断分享对多囊，对备孕有意义的文字。希望我的经历，增加你对抗多囊的信心。
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