马上就要国庆假期了，已经无心工作了对不对。这一周有很多姐妹报喜，周日菲比与大家直播，同时也迎来了自己的第四次正式排卵。
这次周期会是54天，算是在逐步缩短了（2天也算，嘻嘻嘻），照例来总结总结。
饮食：
记忆中，吃了一次面条，2次冰沙（无糖，现在看来奈雪和喜茶的无糖冰沙才真正不外加糖）
其他时间，
早餐：牛油果一个（一周吃4次），黄瓜一根，鸡蛋一个，偶尔一杯杏仁奶
午餐：黑米+菜肉，或者魔芋面
晚餐：黑米+菜肉
像玉米、南瓜、红薯、冲泡麦片、荞麦面这些，我一律不碰。（信不过）
水果：几乎没有，偶尔1-2粒阳光葡萄
运动：
在快接近排卵的时候，上下楼都是走楼梯（也不是很高）
所以运动是不多的。
睡眠：
经常靠褪黑素，镁，犯焦虑症
膳食补充剂：
这是我第一次周期没有吃肌醇。也就是说，确实补充剂这些是可以调整甚至停用的。
然后就是一天2粒-3粒吃着贝囊宝，一种复合的多囊补充剂。
就这样的规律生活，让我在周期第40天排卵，虽然比起很多人，我的周期还是长长长。
但我对自己很满意，这是一个我能接受的长度，同时最让自己自豪的是，我从15年恢复排卵开始，就一直保持排卵下去。
这应该是支持我一直这样做最重要的心理因素，每次排卵是有成就感的，这种感觉很好。
所以姐妹们，不用老是想着推迟啥的，看到自己的进步，给自己多一点信心！
国庆姐妹们都怎么安排啊？
国庆佳节到,祝您笑逐颜开,心情舒畅！
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我是菲比，一个多囊老阿姨，自怀2个宝宝。不断分享对多囊，对备孕有意义的文字。希望我的经历，增加你对抗多囊的信心。
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