骄阳似火，真的真的太太太热了！！！
好多姐妹问菲比，我们可以吃冰吗？
吃冰可是我的最爱，炎炎夏日绝对少不了！菲比分享一下我的经验哦~
吃冰≠吃棒冰
很多姐妹会忍不住吃棒冰，冰淇淋，其实这个就是吃升糖高的东西了。严格意义上，算是吃甜食了。
菲比的冰品
菲比的吃冰，通常吃这些：
冰块+气泡水
我会在家准备冰块，倒入气泡水。比如这种气泡水，本身就有青柠味，配料表极其简单，超适合我这种懒人！
出门了也不怕，感谢发明冰杯的人，进入罗松，全家，盒马这些店，都有冰杯买。一个冰杯，再加上一瓶巴黎水，花费11元左右，一个雪糕刺客的价格，但是真的真的很爽！！！
对，我吃冰是很厉害的，冰块也吃，在我孕吐最剧烈的时候是吃冰块摄入水分。
0糖冰淇淋&棒冰
0糖冰淇淋&棒冰，我只吃八喜，因为之前用血糖仪测过是ok的，大牌子也信任。只是价格不太友好，而且代糖总的来说还是可能引起胰岛素波动。
偶尔比如一周吃一次这样。
冰沙
绝对不加果酱的冰沙，底线是水果+冰做出来的。比如喜茶，奈雪的茶的冰沙不加糖，勉强勉强可以。
但是值得注意的是，菲比我上个周期变长，不排除有0糖冰淇淋和冰沙的影响，为了满足一点嘴巴，我接受周期变长一点，算是交换。
其他的冰西瓜呀，冰淇淋，我都不吃的。自始至终，冰水是我的最爱！
很多姐妹怕吃冰的影响月经，那确实如果吃的冰淇淋，棒冰确实可能因为升糖关系而引起内分泌波动，导致卵泡发育异常，排卵期变化，周期变化。
有人说一根棒冰而已，没那么夸张吧，老实讲菲比我真的无法估量一根棒冰带来的影响。我只知道我之前，一口蛋糕也会出血。当激素水平很脆弱的时候，一口蛋糕也会让我出血，而现在一杯冰沙我也没有出血。状态是会改变的！！！
刚刚下肚一根0糖棒冰，满足了，估计近段时间不会想吃了，有时候就是那一瞬间那一口的欲望，真的吃了会发现又甜又腻。
欲望来了，菲比我还有 一根办法就是吃根黄瓜，肚子有货，嘴巴就没那么馋了。
让我们一起度过充满诱惑的夏天吧~
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我是菲比，一个多囊老阿姨，自怀2个宝宝。不断分享对多囊，对备孕有意义的文字。希望我的经历，增加你对抗多囊的信心。
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