自然调理: 饮食-运动-膳食补充剂
饮食（重要指数5颗星）
我推荐低GI饮食，具体参考文章：http://www.pcossister.com/?p=7
运动（重要指数5颗星）
每周3-5次有氧运动
胖多囊关注减重，瘦多囊关注增加肌肉
减腹部尤为重要
膳食营养补充剂（重要指数5颗星）
天然的营养补充是非常需要的，生殖内分泌出现问题意味着我们生活习惯必然有需要改变的东西。我推荐以下几种：
- 肌醇： 我最喜欢的膳食补充剂，提高胰岛素敏感性，保护肝脏，品牌有：Chiral Balance 手性肌醇，Ovasitol, Fairhaven Health 等，具体参考文章：http://www.pcossister.com/?p=16
- 镁
- Omega-3
- NAC
- Berberine
- 综合维生素
- 维生素D
针灸（重要指数3颗星）
针灸能够改善子宫血液循环，平衡卵巢内分泌，甚至增加FSH，促进卵泡发育，是国内外公认及临床试验研究的。国外已经非常流行在辅助生育治疗中（试管辅助治疗，效果显著），建议患者增加针灸治疗。
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