这是一个挺现实的事儿~
前几天有个多囊姐妹分享了自己的一次相亲经历，第一次相亲的时候就自爆家门，我是多囊怀孕可能有些挑战，男方直接整个就整呆了。她说起自己碰到的另一个女孩，因为这个事情，谈了很久的男生知道后，竟然还骂这个女孩。
菲比我，竟然赞同起见面就坦诚说起，总好过之后再折腾，分手，离婚要好的多，权当一个渣男筛选器（我不止一次说这个）。但这又侧面反映了一个问题，在大家心中，隐隐约约感觉多囊似乎很难怀孕。在之后的婚恋市场上（对，其实就是一个大市场，挑来挑去），不占优势。
根据国内的流行病行数据发现，，不同地区多囊卵巢综合征的群体患病率略有不同，波动在2. 4%~8. 3%，而在汉族社区育龄女性中的大规模流行病学调查结果为5. 6%。国际上的数据在8-13%，这个不同在于诊断标准不同。
仅从我们身边来说，大概100个身边的15-49岁的女性中，有3-9个是多囊。实际感受可能会更多，我这边咨询的姐妹，真的好多是朋友或者一个单位工作的。
所以，这已经不再是少数人面对的问题！！！
得了多囊能怀孕吗？
其实菲比我真的讨厌碰到这个问题，答案毫无疑问，肯定能怀啊！！！
单纯多囊，怀孕没有想象的那么难！这点菲比我必须给大家打强心针。
通过生活方式调整和药物，是可以控制改善多囊，并怀孕的！
如何在多囊状态下怀孕？
生活方式调整
肥胖影响大概一半的姐妹。如果你超重，健康减重是你首要考虑做的，在减重的同时，是有希望恢复自发排卵的，这样就有机会怀孕了。
减重可以减少循环中雄激素的数量，增加胰岛素敏感性。大量研究表明，减重5-10%可以减少50%左右的胰岛素抵抗，恢复排卵，调节月经周期。
健康的饮食和运动
健康的生活方式对怀孕很重要的。
保持健康的饮食和定期锻炼可以帮助多囊姐妹保持正常体重并改善胰岛素敏感性。
全面均衡的饮食，富含全谷物，蔬菜，适量水果，优质脂肪，蛋白质，必要的膳食补充剂辅助。
有规律的运动对多囊姐妹也很有帮助。
小小的改变可以带来很大的不同！随着时间的推移，健康的生活方式更有利于排卵规律和生育治疗的成功。
避孕药
避孕药含有性激素雌激素和孕酮的组合。很多姐妹疑惑，为什么我要备孕，还要给我开避孕药呢？因为这些激素可以减少雄激素，压制促黄体生成素，调节周期，帮助纠正激素失衡（虽说不是百分百成功）。
由于避孕药可防止怀孕，因此需要停药后备孕，可能有几率自发排卵受孕，或者结合促排卵。
二甲双胍
二甲双胍也是多囊姐妹常用药物，针对胰岛素抵抗，单纯二甲双胍也有一定几率恢复排卵。
促卵泡药物
当自然恢复具有挑战的时候，可以用促排药物辅助。
比如克罗米芬，来曲唑，促性腺激素。
其实大部分的多囊姐妹，在以上的那些过程中，能成功受孕。而且自然排卵怀孕的比例是最大的，远大于促排卵的治疗。
但每个人的怀孕条件不同，或出于各方面考虑，会选择试管IVF。
IVF
医生注射促排卵药物以刺激卵巢同时发育多个卵子，这些卵子从卵巢中取出并与精子一起放入培养皿中。在一些卵子被精子受精后形成胚胎，把一个或两个胚胎转移回子宫。这样的一个过程。
IVM
现在有了新的技术，医生通常不使用注射物促排卵药物。取而代之的是，从卵巢收集未成熟的卵子，并在实验室中使其“成熟”。过去，未成熟的卵子无法使用，但现代技术使其成熟，然后受精，再把胚胎冷冻或转移回子宫。
这样看来，IVM也有望成为很多卵泡发育障碍姐妹的解决方案之一。
我的备孕从哪里开始？
菲比觉得多囊姐妹备孕，先从了解自己开始。
了解自己的排卵情况，激素六项情况，体重体脂情况，胰岛素等代谢情况，年龄，过往经历，做出一个综合的计划和规划。
从每一天的生活方式入手，调整状态。身体状态改善后，还是不能恢复排卵的，可以及时寻求医生帮助，看看是否进行生育辅助治疗的介入。
备孕的时间总是过得那么快，但有那么多方式，有希望和信心，菲比期待各位姐妹的好消息~
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我是菲比，一个多囊老阿姨，自怀2个宝宝。不断分享对多囊，对备孕有意义的文字。希望我的经历，增加你对抗多囊的信心。
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