感觉自己月经量变少，这是老了吗？！
好多姐妹第一时间就害怕自己是不是卵巢功能下降，然后就惊恐不已，千方百计想要增加自己的月经量。
其实真正需要检查治疗的只是其中一部分，有相当一部分姐妹是自己感觉月经量少，其实并不少。
那么真正的月经量怎样才是正常呢？
正常的周期时间是21-35天，经期在2-8天。整个过程月经总量为20-80ml。
20ml真的超小一杯，看我30秒视频里面
菲比的PCOS姐妹们的正常月经量是多少？ @菲比的PCOS #多囊卵巢综合征视频号
怎么算月经过少？
月经过少的定义是少于5ml哦，那是真的很少。
可能减少月经的原因？
当月经突然减少非常多，特别低于5ml，和以前情况变化太大，那么有必要来排查一下可能的原因。
我们多囊姐妹，可以首先考虑在月经期间做激素六项和AMH，排查可能的激素原因以及是否是卵巢功能减退。
因为我们多囊姐妹最常见的就是不规则出血。经常就是只有褐色，每天一点褐色，这种严格意义上不属于排卵后的月经，自然就是一种异常了。
子宫内膜受损也会引起月经量减少。
流产后，放环取环手术造成子宫内膜损失，也会引起月经量过少。此时要排查是否可能发生黏连。
精神压力，情绪压力，这也会减少月经量。
大量的豆制品，也可能减少月经量，是的，你没看错，这也会。。
整体的身体状态不好，也可能减少月经量。
怎么办？
对于我们多囊姐妹来说，因为不排卵月经的概率很高。所以发现月经量异常减少，先不要着急想着去吃什么药来增加月经量，第一个要问自己的问题是：“这是一次真正的排卵后的月经还是只是一次不规则出血？”先确定到底自己是不是排卵后半个月来的月经。
针对不同的情况，再做不同的调整。理论上菲比认为，月经有1-2天量多的时候，基本都还是正常。我的经量就很少，大部分时间最多一天晚上用一下夜用，其他几天都不用。后面基本就是用18cm那种小的卫生巾，最后2天都是褐色，足足7天才干净。而且有次还是橘黄色的血，我都没在管的，因为我知道，我测到半个月前是一定排卵的了。结合自己的AMH值，我就没在怕的了，妥妥的多囊范畴。
百分百肯定确定是有排卵的月经，整体状态都OK的，那么就会考虑增加一些补充雌激素的试试了。