今天咱们来聊聊女性话题。很多姐妹会跟我说，下面阴道有点干。这在多囊姐妹中，非常常见，因为和我们的卵泡发育息息相关。
但如果在排卵期，还是这样干干的，就会影响到我们的受孕！
什么是宫颈粘液？为什么它很重要？
宫颈粘液是白带的一部分，是由宫颈产生。它的浓度和数量取决于我们在月经周期中所处的时间。月经刚过，卵泡还小，雌激素水平较低时，子宫颈会产生一种粘稠的酸性液体，用来防止精子进入阴道，这个时候是阻止怀孕的，精子会死在半路。
而排卵期的宫颈粘液，由于雌激素的高峰来临，它会变得通透。它是精子自由游过宫颈所必需的。当我们即将排卵时，宫颈稀薄的粘液应该增多，粘液质地也会发生变化，从“湿”变为更柔韧、更有弹性、像蛋清一样的黏液。它可以保护精子免受阴道自然酸性的影响，并引导他们走向卵子。
这也是生育高峰，抓住这样的时机安排同房。
世界卫生组织（WHO）的多中心研究报告说，94%的女性能够检测到子宫颈分泌物的变化，这表明生育期已经开始。但大多数的我们需要观察分泌物大约三个周期，然后才能很自信地认识到这些变化。”
所以，没有足够的宫颈粘液分泌，会影响精子的活力，寿命，从而影响到受孕几率。
宫颈粘液低的原因
- 每天没有足够的水摄入
- 宫颈炎症
- 久坐不动的生活方式
- 多囊卵巢综合征（PCOS）的内分泌失衡
- 促排卵的用药会影响到宫颈粘液分泌，这也是影响促排卵受孕几率的原因之一
- 含有激素的药物
- 宫颈电环切除术（LEEP）-千万不要因为宫颈糜烂去做这个，对之后孕期也有影响。
增加宫颈粘液的自然选择
水
一整天要多喝水。这可能就是你所需要的，多喝水。宫颈粘液是由90%的水组成的，所以如果你不给身体补水，你的宫颈粘液分泌可能会减少。
营养补充
确保你每天在饮食中摄入足够的必需脂肪酸。如果你不能通过你正在吃的食物来获得这些，你可以考虑服用omega补充剂。
月见草油（EPO）几百年来一直被草药医生用来增加宫颈粘液。
精氨酸是一种必需氨基酸，有助于增加子宫、卵巢和生殖器的血流量。这对宫颈粘液的产生至关重要，也改善内膜。
草药
也有一些草药有帮助，甘草，红三叶草等等。
备孕润滑剂
大多数润滑剂实际上会伤害精子？所以如果你备孕，要选择专业的备孕润滑剂。这个菲比也是亲身使用过，怀了老大，真的很滑很滑很滑~
偶然上知乎搜索白带，发现有好多好多的女性，其实不知道大量透明湿润白带意味着什么，反而以为自己不正常。其实白带也是动态的，会随着周期变化而变化，而且也有气味的，这都正常。不盲目用洗剂破坏原本的阴道环境很重要！
我每写一篇文章，就发现菲比我自己尝试过的东西真是太多了。前天的肉桂到今天的备孕润滑剂，曾经的我确实为怀孕拼尽全力。
– End –
我是菲比，一个多囊老阿姨，自怀2个宝宝。不断分享对多囊，对备孕有意义的文字。希望我的经历，增加你对抗多囊的信心。亲身经历的体验，请勿抄袭。
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