如何降促黄体生成素LH这是问得最频繁的问题之一。我自己也是挣扎于无比高的LH激素多年（经常高于15），这一现象在瘦多囊中特别明显，有些瘦多囊甚至LH和FSH的比值超过了3。这是一个波动很大的激素，而且似乎没有规律可寻，会经常反复。
什么是促黄体生成素LH？
促黄体生成素LH是一种脑垂体释放的激素，在一个正常的月经周期中，前半段LH相对来说都比较低，在排卵前突然升高。这时，LH的高峰扣动了排卵的扳机。所以不是排卵的时候，LH不应该很高，高了会抑制卵泡发育。
为了便于理解，暂时不加入GnRH这个激素，但我们要知道促黄体生成素的异常和下丘脑密不可分。促黄体生成素是有脉冲的，而这个频率正常是在60-120分钟，每次脉冲是有幅度的。
这个图片很疯狂有没有！！！！
脉冲越密集，幅度越高，LH越高，哪些因素会影响我们LH激素的脉冲和振幅呢？
现在的研究还在继续，可能与慢性雌激素正反馈效应，高雄激素血症是潜在原因，过量的雄激素产物增加脉冲频率。
而肥胖和LH的分泌呈负相关，所以在瘦多囊中，LH的数值反而会相对更高。但胖多囊的脉冲频率似乎比瘦多囊高。
这就是为什么，我们的促黄激素那么不稳定，因为脉冲1-2个小时就会发生，而且振幅水平比正常女性高。
多囊的我们通常LH都比FSH高，所以排卵试纸一直都有2条线，而深浅经常变化。我们测不到LH高峰（强阳）的原因是我们排卵不规律。
有什么降LH的特效药吗？
西医会开达英，优思明这类避孕药，抑制LH的水平。包括单独补充黄体酮，也能对LH有一定抑制作用。
但有小部分姐妹，避孕药越吃这个值越高，可能是体内雄激素的影响。
在促排前，会首选吃避孕药先把激素降下来。
中医中药我就不是特别清楚。
自然调理如何降LH呢？
当排卵后，促黄体生成素LH一定会下降到正常范围。
根据现有研究发现，LH对雄激素很敏感，那么降低雄激素就显得非常重要。
有研究发现，在使用药物降低血清胰岛素水平，可以减少血清雄激素并降低一部分患者LH水平。但在另部分多囊姐妹中，胰岛素并没有影响到LH水平，就是持续高，55555，可能与大多数患者肥胖，而肥胖与LH负相关有关。
但这至少给我们指明了一条道路，LH促黄体生成素和我们的雄激素和胰岛素，以及肾上腺等相关，所以管理你的胰岛素水平和胰岛素敏感性，以及作息压力水平是一个可能的切入点。这对部分多囊姐妹，是肯定有用的！
那从自然调理的角度，如何管理呢？
1. 运动
2. 摄入低升糖指数的食物
3. 保持好的心情，和规律作息
4. 服用适量补充剂或者草药，例如肌醇，镁，Omega 3等
目标就是最终能排卵！！
因为促黄体生成素的脉冲在1-2小时，所以大家不要有侥幸心理，可能想吃一次高升糖的食物没什么影响，它会很快体现在你的促黄激素中。这可能是菲比我自己吃一次高升糖指数食物就卵泡萎缩出血的原因之一。
自然降LH我至今没有找到特效药，如果大家有什么好办法，欢迎留言分享给我们哦。