有姐妹反应，菲比我写得太专业了，有些看不懂。是呀，要是为了研究就去看专业书籍了，还看什么菲比的公众号呀~接下来我就尽量写的通俗易懂，剪短精干。
今天聊一聊雄激素，这个和我们真的息息相关，什么多毛，脱发，痘痘，脾气暴躁，卵泡发育缓慢，活产率（囧）等等都有关，反正就是个讨厌的家伙。
那你知道我们身体有多少种雄激素呢？ 估计你只知道睾酮，因为激素六项里面都有，其实还有很多种呢。
我们的雄激素主要由肾上腺和卵巢分泌，主要是睾酮，双氢睾酮，雄烯二酮，脱氢表雄酮以及硫酸脱氢表雄酮。最具有生物活性的游离睾酮，恰恰是这项很少有地方能查，只能看到睾酮。
我们怎么来控制呢？
1. 从生活中控制胰岛素分泌-低升糖指数饮食，运动，自然膳食补充剂
胰岛素刺激卵巢合成雄激素，刺激垂体分泌LH促黄，刺激肾上腺产生雄激素。说说简单，做起来很难，需要毅力。而且不同症状改善需要的时间需要3-9个月甚至更长。
2. 减轻压力
压力会造成肾上腺分泌雄激素
3. 药物
药物方面就是遵医嘱了。避孕药，二甲双胍，螺内酯，强的松等等。
所以下次查雄激素，可以把睾酮，雄烯二酮，脱氢表雄酮（DHEA）等查进去。
如果查了都正常，比如菲比我，那就可能是游离睾酮的问题，或者本身对雄激素比较敏感。
请注意！ 不少姐妹甚至在吃DHEA，我要着重提出，DHEA是雄激素的一种，会让我们的情况更糟糕。这种保健品冠以“青春素”的名字，它的作用主要是试管中为了增加取卵数量，而且需要由医生指导下服用。我们泡泡已经够多了！