喵🐱：
我是高中查出来多囊的，之前也不懂，一直以为自己刚来月经没多久来的不准时也正常，直到高中有半年都没来，我跟妈妈都觉得不正常所以去检查，抽了血，睾酮很高，医生就说我很典型的多囊，然后就一直开始吃药的日常。
我不知道为什么我中间换了中药换过各种，我的睾酮就从来没有下降过，体重也由一百零五在很短的时间内涨到一百二十八斤，而且我怎么减肥效果也不好，最低也就降到一百一十四斤，然后没多久就会反弹。
后来我找到了我心爱的人即将步入婚姻的殿堂，所以我很急迫的想把自己调整好，我就开始找，然后就认识了菲比，在公众号里看到了，生活方式的改变对调整多囊起到很大的作用。
然后今年年初我有意识的去调整饮食，但我是一个非常非常爱吃甜食的人，什么荔枝土豆芒果栗子都是我的最爱，公众号里介绍的低升糖饮食就导致这些我都不能再碰。
简直是折磨，所以我饮食控制其实不是很到位，没有严格控制，有些东西我还在吃，也只是把主食换成黑米而已，然后两个月后我去检查了激素，发现我的睾酮依然那么高，我很难过，我心想不行你要做就要做好，后面必须严格控制，不能吃的一点不碰。
后来我就改成一天下来我完全没有吃任何的高升糖率的食物，甚至零食我一口都不吃。
跟小伙伴出去吃饭点我能吃的，我不能吃的我就看她吃，她点抹茶蛋糕我就点一杯茶坐旁边看着她吃，她让我尝一口，我忍住了，连舔一口都没有！
就这样慢慢的，我的胃口越来越小，而且把糖戒掉了，我有时候吃木糖醇类的东西我都觉得甜，而别人都说没有味道，我觉得苏打水也甜，甚至我一直以为是甜的，直到我妈妈有一次喝了我的水跟我说这水没味道，我就真的意识到，我真的做到了。
我的体重，在我一星期只运动了两天的情况下慢慢由128斤变成了119斤，虽然不多但是我中间只用了两个月，没有节食没有过度运动。
但饮食的严格控制在前期真的很痛苦，能吃的太少了，确实忍的很辛苦。
但第二个月的时候我准备去促排所以查了激素，拿到报告单的时候我真的太高兴了，没有一项不正常，医生都夸我这个这些指标非常标准，然后说趁这次这么棒的指标赶紧促排试试。
后来就很顺利，一切都很顺利卵泡很顺利的长大，打排卵针也很顺利的排掉，等待开奖的过程真的好难熬，还好老公一直安慰我说没关系这次不行还有下次，而且你看你这次指标都正常了只要你坚持说明就是成功的。
原本医生让第十三天测的，十一天我无聊早晨就测了一下发现两条杠，虽然第二条杠有些浅但我确实看见了，我以为眼花赶紧让老公过来看，他也看见了，激动的不行，手都在抖。
但因为日子短所以颜色浅，第二天又专门去测了血，孕酮和hcg都高，高兴的不得了，感觉自己那么努力坚持的付出，最终得到了我想要的结果，这个喜悦真的无法言语。
我的经历真的验证了饮食控制对多囊姐妹们是十分有效果的，如果说促排或者激素总不正常，那么可以试试改变饮食和生活方式，真的会有惊喜的。
菲比有话说：
超级感谢亲爱的喵🐱分享！我想说，饮食饮食饮食，这是我们每个调理人都必经的过程。最初一下子从习惯了几十年的饮食，彻底卡掉很多东西，真的非常非常很不适应。菲比我也不是圣人，同样经历过，真的真的很难。可能从最初的，只能忍住白米饭，忍不住西瓜蛋糕，到慢慢习惯没有它们的日子。毫不夸张，我直到最近2个周期，彻底卡掉水果之后，才缩短到了我的历史最短周期，45天，而且中间完全没有出血（我的老毛病）！从2014年下半年开始慢慢改饮食，先从不喝可乐开始，到如今排卵前的超级严格，这经历了漫长的4年。
有些姐妹很幸运，添加一些补充剂或者运动一下，就能有不错周期。有些姐妹比如我和喵，需要更加严格的措施。有些姐妹甚至需要生酮（超级低碳水甚至无碳水）才能保证自己的周期，而有些姐妹经历了这些之后，变成了下丘脑闭经。所以，这一切，因人而异！ 自己为自己制定的计划和饮食才是最量身定做的，而且是不断动态调整的。
这位姐妹喵就非常棒，根据自身情况去调整节奏和严格程度，也顺利实现自己的心愿，付出与收获。
祝愿准妈妈喵顺顺利利，足月顺产～
感恩分享，你的成功，是我们的动力。
PS：这几天报喜真的多，9月份真的是好日子。也期待更多分享。