除了雄激素，脱发需要考虑的另一个因素-铁

很多姐妹都面临着脱发的问题，除了雄激素的影响，还有什么因素影响呢？

研究显示，在头发的生长期，身体内的铁含量（铁蛋白）必须尽可能长时期保持在一个理想水平。

为什么

2002年的一项研究发现，在脱发增加，发量减少的女性中，95%的女性血清铁蛋白低于70ug/L。另一个研究发现，治疗缺铁，把平均铁蛋白水平从33ug/L提高到89ug/L，能显著减少头发进入脱落阶段。铁蛋白低于40ug/L，和脱发相关，因为毛囊需要储存充足的铁蛋白来促进发毛生长。

当体内缺少铁蛋白的时候，身体首先将组织中，毛囊中储存的铁蛋白拿出来使用。而没有了铁蛋白，头发会进入一个准备脱落的阶段，一般2-4个月之内就会开始脱落。所以，要记得今天的脱发，一般是因为2-4个月前的影响，是有一个滞后期。

所以，对于我们多囊来说，特别是脱发严重的多囊，保持身体一定的铁含量是非常重要的。有专家认为需要保持血清铁蛋白80ug/L。（血清铁蛋白过高过低都需要认真分析）

菲比翻了一翻自己的检查，没有检查血清铁蛋白，但是有血清铁含量和血常规（血红蛋白，MCH等），确实在正常范围的低空飘过。所以女生补铁还是很重要的。

补充剂量

一般来说，每日补充8mg 铁剂，看了一下很多复合维生素都达到这个剂量。如果特别缺乏，还需要增加剂量。很多姐妹选择喝铁元，但是铁元很甜很甜。菲比我会建议直接补充铁片，是片剂的形式。

其他和脱发相关的因素，还包括甲状腺功能低下，胰岛素抵抗。因为它们都会让SHBG（以前解释过）下降，更多的游离睾酮释放，影响到脱发。