最了解自己身体的，一定是我们自己。所以通过平时对食物药物补充剂的反馈，来慢慢绘制出大概的轮廓。小到记录每天的食物，白带，精神状况等，大到定期的体检。没有人一步就能找到解决的钥匙，但在不断总结中，我们能够慢慢理出适合自己的方法和途径。钥匙，就在我们自己手里。
以下是2位姐妹的分享，给大家调理提供思路。
感恩分享。
很高兴认识你，加入咱们的多囊大家庭，而且对多囊有了不一样的认识，谢谢你。虽然现在调理的不是很有规律，但是也有了起色，我愿意分享我的经历，来给别的多囊姐妹来个参考[调皮]
我是小学五年级来潮，算是比较早了，然后就是初中、高中、大学一直都没有正常过，一年差不多只来1次或2次。然后年龄大了才意识到自己的例假问题，去医院看医生，化验性激素六项，雄高、促黄高，医生就断定了我是多囊，说我卵巢功能不太好
然后就是吃达英三个月的周期，停药后例假还是不会自己来，然后又化验胰岛素，果不然胰岛素抵抗，医生又开了二甲给我。后来我就网上各种查，查到了菲比，翻看了所有公共账号的文章，知道了自己病症的根本原理在哪里。然后我就放弃了达英和二甲的疗法。开始调整饮食，戒掉了所有主食，精米白面都不吃了、反而蔬菜水果增加了不少。同时我吃了差不多一个月的维E（因为含有生育酚，帮助改善卵巢功能的），同时家庭人众多，没办法保证不吃主食，所以吃了主食我就吃1粒二甲，然后间隔达英撤退性出血俩个月的时间自然来了例假！[跳跳]噢，对了，期间我跟着keep偶尔锻炼
既然有效果，我停止了二甲的服用，夏天又跟着朋友外面多了烧烤，各种美食，所以俩月之后例假没有光顾我 ，跟自己意志力有很大因素，以后得好好控制！然后我又试着服用了半个多月的圣洁莓，例假光顾我了，但是不知道是不是因为没有吃主食的原因，量比较少。但至少圣洁莓是起了作用的，后续我想进行体温检测，严格控制自己的饮食，希望多囊的症状有进一步的改善
菲比：感恩分享，一步步探索自己的身体，对自己的身体慢慢熟悉了解，而且有了很大的进展。保持乐观心态，一定能够找到最适合自己的办法。
我吃答英35和优思明，还是北京看的呢，我当时觉得只有北京的医生可以治好我，因为当时在我们这里诊断是脑垂体瘤，要给我伽玛刀一刀切除，我想到自己生了孩子后，一身毛病，又是失眠又是月经不调，到闭经，一脸痘痘，气色不好，免疫力差，每年一到秋季就是寻麻疹啊，咳嗽啊等问题找我，我心想，就是做手术也要去北京，于是我去了北京天坛医院，结果查出来，不是脑垂体瘤，听了我的症状，建议我去看妇科
我去了北京妇产医院，找的柳顺玉，当时好大夫的评论，她态度好，医术好，所以就找她了，她也没让我再做别的检查，就是看了我当时在我们本地的做的性激素六项单，然后给我做了阴超检查，确认了 我是多囊卵巢，让我吃达英35，半年复查还是三个月复查我也忘记了
结果我吃达英胖了八斤，她又给我的改成优思明，说国外都这么治疗
当时我痘痘多，吃三个月让我停药，然后是多久再吃我也忘记了，反正是不能超半年把
只要停药，我就长痘痘，于是我又吃，估计那个时候，我给自己吃出了子宫肌瘤
随着自己对病情的慢慢了解，我才知道高泌乳素血症，然后我就觉得自己只是泌乳素高的问题，因为我的雄激素从来没高过，你说我说的对不对？
从2017年8月开始吃圣洁莓的
连着吃了五瓶，一瓶100片，每天早晚各一次，这期间周期都比较正常。吃到2018年五月吧，发现怀孕了，但是因为自己没想到，还吃药催经，吃的益母草颗粒和逍遥丸。
吃了圣洁莓可以看到我的泌乳素在正常范围了，但是我的子宫肌瘤长得太快了，比同事的快。子宫肌瘤是不是因为雌激素多才长得呀？
菲比：感恩分享。这是在对自己身体非常了解的基础上，通过自己的研究和尝试，找到了最适合自己的办法。在选择圣洁莓之前，花了大半年时间分析圣洁莓，这值得我们每一个人借鉴。
子宫肌瘤可能是有雌激素刺激影响，每个人内源性雌激素水平不同。注意关注肌瘤的大小，因为一旦怀孕，身体的高雌激素还会进一步增大子宫肌瘤影响到BB。所以孕前，要持续关注其发展。