今天的Good Morning来的有点晚。
很多姐妹说早上不知道吃什么，那菲比我分享今天我的早餐，给大家多一些思路。
今天的主食是红豆。
选择红豆，是因为红豆升糖低，而且红的不是补血吗（虽然补血其实需要补铁）。
喜欢吃饱饱的，就可以干一些，喜欢汤汤水水的就可以做成红豆汤。
喜欢甜的，可以加甜味剂，比如木糖醇。
提前放入电饭锅，预约时间，我家是煮1小时就好了，特方便。
好像焖烧杯也能做。
菲比我喜欢咸的，所以配了椒盐味儿的核桃仁。
鸡蛋富含营养丰富，这个是水煮蛋，刷牙的时候煮上就行，特方便。
布林其实是李子的一种，酸酸甜甜，升糖指数应该还可以。不吃多，吃半个。
这个季节的水果，升糖也不算高，适量，吃2粒。
为了让血糖平稳上升，我先吃了鸡蛋一半，再吃了坚果红豆，水果放到后面一点吃。
这就是我的早餐了，不复杂，准备起来挺方面的。然后也不容易饿，毕竟量是不少的。
抛砖引玉，给大家一些思路。