内膜薄，这是我每天被问的问题，频率难以想象的高。
内膜生长靠雌激素。
看到这里，很多姐妹就迫不及待去补充黑豆，黄豆，榴莲，维生素E，想尽一切办法增厚内膜。
且慢，静一静，你为什么要增厚内膜？
很多姐妹说，因为内膜厚了，就可以来姨妈啦。
真的是这样吗？
其实这一切都与我们伟大的本能，繁殖有关。这整个生理周期的目的说白了，就是为了怀孕。（国外有些新观点支持不需要姨妈，因为不是持续造人，姨妈是累赘。。。）
所以正常的月经，一定是有排卵，排卵后没有怀孕，雌激素孕激素双降，姨妈造访。
那么姨妈的必要条件是排卵，不是内膜厚。
内膜增厚热爱雌激素。
多囊姐妹内膜薄最主要的原因，就是卵泡发育障碍。
卵泡发育，雌激素持续上升，雌激素上升会让内膜生长，宫颈液（白带）出现变化，为受孕做准备。
我们多囊姐妹卵泡发育困难，所以雌激素迟迟不能上升到一个高峰，内膜生长就比较困难。但是，不排除内源性雌激素比较高的姐妹，发生内膜过厚的情况（参考关爱你的内膜健康-警惕子宫内膜增生）。
所以当你有优势卵泡的时候或者排卵后，内膜就比平时要厚。
这一切都是有特殊生理意义的，抛开卵泡发育，单独看内膜厚薄，不合理。
1. 有过清宫，内膜基底受伤
2. 促排卵药物影响（参见促排）
3. 卵子质量不够
4. 其他原因，包括心理因素等
因为一般来说，排卵后的内膜都会有一定厚度。所以，内膜是侧面判断是否排卵的标志之一。
有些医生看到单子就说，你内膜太薄了，来不了姨妈。可能她们中间少了一句话，“你内膜太薄了，不像有排卵的样子，所以姨妈可能一时半会儿来不了。”
内膜的厚薄需要在排卵期（也就是卵泡成熟准备排卵的时候）评估，那时候薄才是真的薄。
1. 绝对的核心，就是卵泡发育，可以参考文章如何恢复自然卵泡发育 改善多囊卵巢综合症的自然方法
大多数多囊姐妹，在自然周期排卵时内膜非常好。内膜会在雌激素高峰作用下，几小时就能长起来。
2. 当有优势卵泡时，可以口服或者阴道塞补佳乐这类雌激素药物。
3. 增加卵子质量，这样排卵时，雌激素高峰越发高，利于内膜生长。
4. 几种常见的对内膜子宫有帮助的东东
和雌激素有关的，黑豆，维生素E，蜂皇浆，玛卡，亚麻籽，红三叶草，紫河车，雪蛤等。
和增加子宫功能有关的：当归，树莓叶，益母草，月见草油等。
和子宫血流循环有关的：精氨酸。
注意：
在实际生活中，经常看到内膜长，卵泡不长的情况。菲比我怀疑和雌激素相关物质的补充过量，或者内源性雌激素高有关。高雌激素也可能影响卵泡发育，所以不是补越多越好哦。
过往文章：
请看此图，卵泡发育的过程和内膜生长应当是同步的。卵泡不发育，内膜生长也会停下脚步。