这个假期，在有限的时间内，刷了《生门》这个剧，感触颇深。这是记录一个妇产科里医生病人的真实故事，各种各样的危险情况，看得惊心动魄。人生百态，女人不是生育工具，可现实多么无奈。对于我们备孕，一样有非常大的启示。
回想起很多姐妹都抱怨，医生都不仔细解释病情，排队3小时，看病1分钟。但是换一个角度，医生每天的病人非常多，而且每个病人对医学的素养不同，很多的情况涉及到的范畴必须有医学基础才能理解，所以即便花时间解释了，还是有很多人不明白。那么在这种情况下，我们也应当理解她们。相反，如果情况很严重复杂，那么相信医生就会花更多的时间来分析解释，我们当然不要那样的关注！相互多一份相互理解。
怀孕生产，是女人们的一道坎。很多古时候的难产在今天都能救下来，但是我们希望这样的事情绝对不要发生。给各位孕期中姐妹们建议，在孕期的血糖，血压，心情，休息，营养都非常重要。最最不能发生的就是早产，无论是对孩子健康还是经济上都是巨大的影响。
回想起自己的孕期经历，怀的很稳，没有遇到任何出血情况，血糖也过关，孕期的妊娠甲减，也在产后恢复正常。宝宝2.95kg，大小也适合顺产。虽然顺产疼了三天三夜没有合眼，生完后又因为极度兴奋，几天没有入睡，但体力上都扛过来了。我觉得这些，和孕前的运动饮食习惯有很大关系。我和我先生健康生活状态坚持了将近一年，一周5天运动。虽然自然调整这一年备孕屡屡失败，非常磨人，但健康的身体，是我之后受孕的坚实基础，我深深感觉到没有一天是浪费的，没有这样的运动，我的体力根本抗不到第三天的生产。
其实怀孕才是第一步，测到怀孕的那天是真正忐忑的开始。很多姐妹问我，孕酮低该怎么办，HCG翻倍不好该吃点什么补充，可惜，从那一刻起，除了补充一些黄体酮等，好好休息，其他没有什么能做的了。因为胚胎的质量，在受精着床那一刻已经决定了。可能是和环境也有关系，不仅仅是多囊，包括正常人都有15%的流产率。所以，一切准备是在孕前。
对有些姐妹我会说，体重再降一点，现在不着急马上怀上。姐妹都急死了，我还说不着急，为啥呢？ 因为一怀上，体重少则增加15-20斤，多的增加30斤以上，肚子里的宝宝要长大，要吃喝拉撒，这一切都对母体有巨大的压力。胎盘直接增加胰岛素抵抗（所以很多生完血糖就恢复了），血糖升高，肝脏压力增大，有些甚至出现肝功能异常，血压升高，妊高症的不少…..等等这些，都是母体为了宝宝而承受的压力。如果绷不住了，那就产生危险，可能医生就要考虑宝宝早点出来，而宝宝在肚子里多呆一天各项发育会更完善。更别提顺产需要耗费巨大体力，产后恢复和新生儿照顾需要巨大精力。所以，要想有平稳顺利的孕期，一切准备在孕前。
菲比一直的观点都是要以最健康的身体，最健康的生活状态，最愉快的心情来迎接最可爱的小天使。菲比我，在备孕期间，没有吃过一次外卖（外卖都是塑料制品包装），不吃比如香肠这些腌制食品，不吃装在塑料袋内的加工食物，24小时空气净化器等等，虽然我妈都觉得我过了，但这些毒素，能不摄入就不摄入，这是健康的事情，没有理由不做。
心情愉悦同样是健康身体的一部分，心情情绪是一个大方面，宝宝不想一到这个世界，就在一个精神绷紧的母体内，轻松愉悦更加适合宝宝快乐健康长大。
所以对于自然调整身体状态，无论是寻求医药帮助，甚至IVF，还是顺其自然，都是绝对必不可少的。一次成功，不折腾身体，非常重要！
在新的一年，选择健康的饮食方案，坚持运动，放松心情，祝愿各位姐妹汪汪年，旺旺旺，心想事成，万事如意。