有很多办法能够缓解雄激素高以及其症状，有药物的，有自然的。比如留兰香茶，螺内酯，甚至脱毛。当然，最重要的还是解决引起雄激素高的根本原因，例如炎症，压力，胰岛素抵抗，这永远是核心。
菲比我收集了一些办法，不过很多是我自己没有尝试过的，抛砖引玉，尝试过的姐妹来说说。
药物：
1. 避孕药
2. 螺内酯
3. 非那雄胺
4. 氟他氨
5. 类固醇（强的松，地塞米松）
药物的副作用我就不做具体展开，因为里面的说明书写得比较清楚，遵医嘱。
自然方法
在寻求自然改善雄激素之前，先明确自己是肾上腺雄激素过多(DHEA)，还是卵巢雄激素（睾酮），还是两者都有。如果是肾上腺雄激素，那么首要的是平衡肾上腺，减压。
如果是卵巢雄激素，那么针对胰岛素抵抗和慢性炎症进行调整。
调整的同时，下面这些自然方法也会有所帮助。
1. 甘草芍药
2. 绿茶
3. 灵芝
4. 留兰香茶
5. 塞棕榈
6. 迷迭香
7. 褪黑素（吃优甲乐不建议用）
8. 植物雌激素的植物
豆制品(转基因风险）
葛根
黑升麻
9. 针对掉发-铁
10. 针对痘痘
水杨酸
茶树精油
日本柏树油
α羟酸
乙醇酸
11. 脱毛-针对多毛
以上这些办法，在改善胰岛素抵抗，压力，炎症水平的基础上，能发挥最好作用。