姐妹们，你们担心过男方精子问题吗？在你不断尝试备孕，焦灼在促排的同时，有先查查男士精子质量吗？
根据数据统计，至少30%的怀孕障碍中，男士生育健康是一个巨大的影响因素，这个比例真的不小。
男士的生育健康问题主要是4个方面，男士自己不应该忽视。关于精子质量的检查，可以参考文章：不可忽视的小蝌蚪质量1.精子数量少/精子形态异常/精子活力低
精子数量少，精子形态异常，精子活力低是当今影响男士生育能力的最大问题。有些男士测试精子数量正常，但精子形态，活力异常。异常的精子包括头部畸形，或者有弯曲或双尾，这样的精子无法成功地为卵子受精。这个检查需要到医院来做，因为平时正常夫妻生活是发现不了的。
好消息是，精子数量多，总是有正常的精子存在，所以还是可以受孕，只是可能需要花费更多的时间，也就是可能花费我们更多的排卵周期，我们多囊姐妹的排卵周期有多么宝贵。
补充剂方面，可以考虑补充：锌，硒，辅酶CQ10，维生素E，叶酸，维生素B12，维生素C，左旋肉碱，各类抗氧化剂或者像贝精素这样的复合补充剂来改善。
2.GAO丸素低/雌激素升高
平时有检查激素的男士很少，但是它们确实影响到整体生殖健康。睾丸激素水平随着年龄的增长而下降。随着男士40多岁，睾丸激素的分泌下降，雌激素和psa（前列腺特定抗原）水平可能上升。
可以做这些：
1.减少对激素的接触
2.定期锻炼
3.吃有机肉类和奶制品
3.不要吃大豆食品
4.吃大量的纤维和十字花科蔬菜。这些蔬菜含有一种特殊的元素，可以帮助身体摆脱过量的雌激素。你也可以采取补充DIM有同样的效果。
3.敏感部位的静脉曲张/炎症
这个真的很常见，而且静脉曲张直接影响精子的产生和质量，检查结果有时候太令人惊讶。大的、明显的精索静脉曲张可以接受手术，但是对于小的精索静脉曲张来说，手术不是首选。
天然疗法：
动起来，喝更多的水
吃富含维生素C的食物避免吸烟、过量饮酒或食用高饱和脂肪的食物，例如非有机肉类和奶制品，以及加工食品。考虑抗氧化剂，如辅酶Q10，以保护精子免受伤害。
4.Bo起功能障碍、XING欲低下和早泄
这方面影响有多种原因：压力、人际关系问题、激素的变化、生活方式的选择、生殖障碍和体重问题都会影响男士。从减压开始。
还有一些草药可以帮助，比如很常见的玛卡，锯棕榈等等。
更重要的是，找准排卵期同房。
很多情况下，简单的饮食和生活方式的改变就能恢复男士生殖健康。很可惜，有些男士并不配合检查，也不积极改善生活状态。
希望在备孕的男士们都能注意起来，我们姐妹们已经很努力了哦，备孕是双方的事情，也不能总是一方努力。
大家加油，好孕！