很多姐妹都面临着脱发的问题，除了雄激素的影响，还有什么因素影响呢？
有2个因素，也可能影响脱发。
铁
研究显示，在头发的生长期，身体内的铁含量（铁蛋白）必须尽可能长时期保持在一个理想水平。
正常人群的铁蛋白参考范围：
女性：17-60岁：13-150 ng/ml
2002年的一项研究发现，在脱发增加，发量减少的女性中，95%的女性血清铁蛋白低于70ng/mL。另一个研究发现，治疗缺铁，把平均铁蛋白水平从33ng/mL提高到89ng/mL，能显著减少头发进入脱落阶段。铁蛋白低于40ng/mL，和脱发相关，因为毛囊需要储存充足的铁蛋白来促进发毛生长。
PS: 缺铁性贫血时，血清铁蛋白可明显降低，低于14ng/L。
当体内缺少铁蛋白的时候，身体首先将组织中，毛囊中储存的铁蛋白拿出来使用。而没有了铁蛋白，头发会进入一个准备脱落的阶段，一般2-4个月之内就会开始脱落。所以，要记得今天的脱发，一般是因为2-4个月前的影响，是有一个滞后期。
所以，对于我们多囊来说，特别是脱发严重的多囊，保持身体一定的铁含量是非常重要的。有专家认为需要保持血清铁蛋白80ng/mL。（血清铁蛋白过高也不行）
菲比翻了一翻自己的检查，没有检查血清铁蛋白，但是有血清铁含量和血常规（血红蛋白，MCH等），确实在正常范围的低空飘过。所以女生补铁还是很重要的。
补充剂量
一般来说，每日补充8mg 铁剂，看了一下很多复合维生素都达到这个剂量。
如果特别缺乏，还需要增加剂量。很多姐妹选择喝铁元，但是铁元很甜很甜。菲比我会建议直接补充铁片，是片剂的形式。我自己会在月经期补充一些，平时不作为常规补充，因为铁过高也不行。（菲比小店也有一款铁片）
碳水过少
饮食的巨大变化，也可能导致脱发。这是身体对于饮食方式巨大转变的一种应激反应。
在刚刚开始低碳水的时候，可能会经历短暂的脱发。当然，这不是人人会出现，但是菲比有聊过一些发生这样情况的姐妹。
为了避免出现这样的情况，首先就要保证自己的食物摄入和营养的是充足的。保证生活方式的变化，包括饮食、运动、体重下降是逐步变化，循序渐进的。同时，要减压，休息。
如果已经出现这样原因脱发，必要时增加碳水化合物和生物素等营养素。
其他和脱发相关的因素，还包括甲状腺功能低下，胰岛素抵抗。
因为它们都会让SHBG（以前解释过）下降，更多的游离睾酮释放，影响到脱发。
所以，脱发是一个很复杂的症状，除了雄脱外也存在其他原因。
如何改善，就更需要自己更加细心去分析为什么，原因在哪里，针对性调整。
希望今天的文章，能对你有所启发。
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我是菲比，一个多囊老阿姨，自怀2个宝宝。不断分享对多囊，对备孕有意义的文字。希望我的经历，增加你对抗多囊的信心。
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