终于测到试纸加深了，悬着的心也放下了。话要从4月初说起……
上一个周期，我有发生出血，可以看我之前的总结文章：
在这次4月初，趁着体检，查了一下b超，内膜已经0.85cm，而卵泡应该还是1左右。这时候我就分析，其实我自身本身雌激素水平不低的，如果再有一个激素波动，就特别特别容易出血。
至此之后，我就更加谨慎小心。喜欢的冰沙，最多只喝三分之一，杜绝了任何面食，拒绝了西瓜，早餐吃牛油果鸡蛋，把大的、小的、圆的各种黄瓜都吃了个遍。
然后上周一4月8日的直播答疑中，我就说了，我看到拉丝了，但按照我的经验一周后才会排卵。
果然，这段时间的拉丝次数由一天看到2次，到几乎每次上厕所都会发现。从上周五开始，我每天都会测排卵试纸。一旦我开始测排卵试纸，说明分泌物是真的多，就是随随便便挂下来那种。但我知道，还差点火候，只有拉丝症状，没有其他感觉。
因为月底去迪士尼，我完全不敢跳绳，不想提前排卵。但也有担心，不跳绳会不会就不排卵了呢？
直到昨晚，我打开按摩器想按摩一下腰，突然意识到有点腰酸。然后睡前感觉小肚子按压很涨，胸部有异样感觉，我知道，排卵来了。果然晚上7点半的试纸比之前有加深，虽然不明显。今早的试纸，就明显加深了，但还不是阳性，之后应该还会继续加深。
今天是周期的第47天，预计本周期在61-63天，对你没看错，我周期就是很长的。但我的调理是无痛的，因为从21年5月6日产后第一次排卵后，到现在差不多3年了，我可以保证持续排卵，无论周期多长，排卵是肯定会出现的。
我知道要缩短我的周期我该怎么做：
- 1. 和冰沙说再见
- 2. 运动
- 3. 早点睡觉
- 4. 补充剂按时吃
正是这几点，我都打折扣了，所以才让我周期始终徘徊在2-3个月。
那我是如何保持排卵的呢？
- 1. 主食大部分情况下，就是黑米藜麦，有时候加鹰嘴豆，偶尔吃自己喜欢的米线
- 2. 接受自己的多囊情况，心里没有负担
- 3. 一天服用1-2种补充剂，保证基本需求，最近研究抗衰。
我这个直到29岁才恢复第一次排卵的老多囊可以，你也肯定可以！
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我是菲比，一个多囊老阿姨，自怀2个宝宝。不断分享对多囊，对备孕有意义的文字。希望我的经历，增加你对抗多囊的信心。
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