菲比我也是厌倦了经常B超，不仅劳民伤财，还徒增了无数的压力，每次阴超都很难受，去到医院紧张有没有，害怕一次次失望有没有。那有没有办法能够方便我们知道卵泡发育到什么阶段了吗？这个答案是：有！
但注意！绝对不是排卵试纸！（排卵试纸只是说明促黄体激素，并不代表卵泡发育情况）
我们常常忽略了一个重要的信号，那就是白带，其实更具体一点应该是宫颈粘液。根据我自己的观察宫颈粘液会随着卵泡发育而变化形态，原理就是卵泡发育会带来雌激素上升，雌激素会让宫颈粘液变化。所以宫颈粘液侧面表现了卵泡发育状况。
我们来看看宫颈粘液的变化阶段：
在月经刚净时，体内雌激素水平低，子宫颈管分泌的粘液量很少。随着雌激素水平不断提高，粘液的分泌量也逐渐增加，并变为稀薄而透明，状似清蛋白，在排卵期达高蜂。此粘液有较强的延展性，能拉成细丝而不断，拉丝度可达10cm以上。排卵以后，由于受孕激素影响，粘液分泌量逐渐减少，质地变粘稠而混浊，延展性差，易断裂。
1. 干燥期
一般是姨妈刚刚结束，特别干燥，可能没有白带，或者在内裤上白白的可以搓下来粉末。
此时，精子大部分会死在阴道，不适应怀孕也就是所说的安全期。
卵泡大小：基本还在1以下
2. 乳霜期
像白色的乳霜
卵泡大小：有一些发育
3. 潮湿期
颜色慢慢变透明，含水量增加。感觉一直潮潮的，可能出现果冻状。
卵泡大小：可能在1-1.5
4. 排卵期白带
透明大量水状白带或者拉丝白带。拉丝越长越接近排卵。如蛋清一般。
卵泡大小：可能在1.5以上，基本成熟（大于1.8）
此时可以频繁测试纸，去医院B超
随着含水量增加，量增加，卵泡是在发育长大的。
我在白带变透明的时候，B超泡泡在1.2左右，不过估计这个因人而异。
如何观察：
1. 观察内裤
2. 观察纸巾
3. 白带拉丝后，可以开始测排卵试纸或者结合B超
下面是几点注意事项：
1. 想要怀孕在拉丝最长这天可以同房，这类型的透明白带非常利于精子通过；
2. 同房后的精液也很类似拉丝，所以同房后不建议观察
3. 排便后利于观察
4. 如果有多次拉丝，需要结合试纸B超体温来一起判断，拉丝越长越接近排卵
5. 药物会影响宫颈粘液，比如克罗米芬，来曲挫，补佳乐
6. 卵泡质量可能影响排卵期宫颈粘液质量
7. 来姨妈前也可能白带增加
8. 排卵期宫颈粘液质量影响受孕
9. 外补雌激素或者类雌激素，也可能增加分泌物的量，迷惑观察
注意：以上内容是菲比自己的亲身经历总结，大家可以结合自己情况参考。
每个人身体很不同，也许你的宫颈液变化不是这样。只要抓住自己的特点，一样能很好判断。
我用了这样的方法，抓住了每个排卵期，即使周期长且不规律，我也自怀了2个宝宝，所以你们也一定可以！
后记：
减脂瘦腰计划：
周末又又又忍不住，喝了2杯冰沙，一碗米粉。周一就擦到血丝了，把我吓坏了。现在还在危险期，不稳定的激素，就很容易出血。
好在体重稳稳得下降趋势，但是脂肪率喝肌肉量真的蛮难调整的，继续努力吧。
# end
我是菲比，一个多囊老阿姨，自怀2个宝宝。不断分享对多囊，对备孕有意义的文字。希望我的经历，增加你对抗多囊的信心。