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菲比的PCOS菲比分享自己的经历，希望对大家有所帮助921篇原创内容公众号
到年末了，聊点轻松的话题，分享姐妹们的调理进展。
菲比说
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这位妹妹给大家带来了好消息，令人羡慕的30多天周期，真的是太棒了。但菲比最希望大家借鉴的，就是松弛感，放下执念，不要过分苛责自己，也不要过分放纵。80%的做到，20%的快乐。
有时候，在朋友圈看到你们晒食物，各种各样什么都有，条件反射的我，第一个反应是确定这样吃适合正在调理多囊的你吗？
加上各类节日接踵而来，在假期是继续保持80%的做到，还是尽情享受那份来自食物的快乐，这个恐怕需要做一道选择题了。
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这是一个非常有趣的问题！在假期既要保持健康的生活习惯，又要尽情享受食物的快乐，确实是一个挑战。这里给你出一些选择题，你可以根据实际情况和自己的喜好来做选择：
- 工作 vs 假期放松: 很多多囊姐妹都是完美主义，希望把工作完成才开始休假。如果假期不是特别忙碌，你可以考虑把一部分时间用于放松和休息，例如去游泳、看电影或者和朋友聚会等。
- 饮食平衡 vs 美食享受: 如果你坚持80%的饮食平衡习惯，那么在假期的时候，特别是已经排卵后，可以适当放宽一些饮食限制。但要注意控制饮食量，避免过度饮食。
- 锻炼 vs 休息: 在假期保持适当的锻炼也是非常重要的。如果平时就有锻炼的习惯，假期可以适当地放松一下，但是也不要完全放弃锻炼。
所以这个选择题其实没有一个绝对的答案，关键是看你的个人情况和偏好。在做出选择之后，无论选择什么，都要保持放松的心态，享受假期的快乐。
祝您在假期里过得愉快！
告别2023，迎接2024
Goodbye 2023