哈喽～菲比，告诉你一个好消息，我是个两年月经淋漓不尽的多囊患者，在两年里面，我尝试过中药、优思明、肌醇40:1、纯myo肌醇、运动、不吃甜食及垃圾食品、早睡、心态好。什么都尝过过，效果都不是特别明显，不过肌醇确实有助于卵子的生长。
但是我在这两年里，得到了一个经验就是，依靠药物不如依靠调整生活方式，但是每个人的发病原因不一样，有可能胰岛素抵抗..有可能家族基因遗传…有可能压力大..各种各样的原因。
在两年的摸爬打滚里面，我发现我是压力型，我每天开开心心就不会淋漓，也能排卵。因为经历过一个月的淋漓不尽，我非常能理解姐妹们淋漓不尽时候的烦恼，本来就是压力造成，看见自己一个月都是淋漓，一度以为自己身体可能就这样了，恢复不了，但是我觉得反正都这样，为什么不开心点呢，抱着这种心态以及在吃肌醇（刚开始每天8粒、后面调整好了，只在卵泡期吃，每天一粒，并不是依靠肌醇）我居然排卵了！月经也逐渐6天，我的经历，真的也很典型～
也是看见了菲比，分享自己是如何如何变好，给我动力，感恩遇见你～
菲比：
感谢姐妹的分享。在菲比这么多年的交流经验里，发现最难的就是找到自己调理的那个点。
因为每个人的身体状况和代谢方式都不同。虽然改变饮食是一种常见的调理方法，但并不是适用于每个人的唯一解决方案。
这位姐妹就为我们带来新的思路。不能忽视的压力，压力对多囊的影响是一个复杂的问题，它通过自己独特的方式，影响激素平衡、卵泡的发育。
心情压力也许也是值得你关注！
再次感谢姐妹的分享，也欢迎更多姐妹分享经历，能给我们的调理更多启发。
重视心情压力对于维持卵巢健康和正常排卵非常重要。以下是一些建议：
寻找适合自己的压力管理方法，如冥想、呼吸练习、放松疗法、艺术表达等。
建立支持体系，与亲友分享感受，参加支持小组。
培养积极的生活习惯，包括规律的作息时间、均衡的饮食和适度的体育锻炼。
学会有效的时间管理和压力应对，合理安排任务和休息时间。