你知道吗，新鲜的含氧血液滋养着我们身体的每一个细胞，包括卵巢和卵子。事实上，卵细胞是女性体内最大的细胞，它提供了胚胎50%的DNA。所以，照顾好它并让它茁壮成长是至关重要的。
多项研究发现，流向卵巢的富氧血流对卵子健康至关重要，最有着床潜力的胚胎，来源于富氧最充足的卵泡。
很可惜，我们在调理卵子健康的时候，经常会忽略这个角度。不过很棒的是，不需要很复杂的动作，有几种简单方法就是改善健康循环。
- 1. 运动:每天至少30分钟的适度运动，如散步、游泳或瑜伽，可以增加血流量，有助于氧合血液。2. 热敷：每天一定时间的热敷腹部，无论敷的是什么材料，都可以增加局部血液循环。3. 按摩：自我生育按摩和腹部按摩可以增加血液流向生殖系统，不需要美容院的那些手法，自己轻轻打圈即可，下次菲比拍视频给大家演示。4. L-精氨酸补充剂:L-精氨酸是支持生殖系统健康循环的必需氨基酸。5. 针灸:针灸根据穴位，以促进循环，滋养卵巢和身体。6. 草药:当归、白芍和蒺藜是可以用来促进血液循环的草药。
其中1，2，3条并不需要复杂的操作，在家就可以完成。而且不需要服用药物或者进入身体，是非常非常理想的物理辅助方法。
还记得菲比我之前调理，
睡前被窝里热敷小腹，温温暖暖入睡，可以是盐包也可以就是简单的小热水袋；
亦或者，放上冥想的音乐，静静地躺着按摩一下小腹；
当然，运动也是每天可以做做。
节假日马上来了，大家好好休息，放松心情。
祝愿大家都能度过一个美妙的假期~