对于很多多囊姐妹来说，减重可以帮助缓解症状，调节经期。但事实上，减重对我们来说很困难的，这其中就有好几个原因在作怪。
你的身体开启脂肪储存模式
胰岛素是一种将葡萄糖（人体主要能量来源）从血液输送到细胞中的激素，葡萄糖在细胞中可以被用作能量。而我们多囊的状况会影响胰岛素的分泌和使用，细胞对胰岛素信号出现抵抗，促使胰腺产生更多的胰岛素，就称之为胰岛素抵抗。
过多的胰岛素会促进脂肪的储存或者体重的增加，这个主要会体现在腹部。而腹部脂肪过多，又会加剧胰岛素抵抗和雄激素水平，出现恶性循环。
作为促进脂肪储存的一部分，胰岛素还具有刺激食欲的作用。所以很多姐妹，对食物出现强烈而急切的渴望。如果不加以控制，会摄入过量食物导致体重增加。
调节食欲的激素受损
多囊姐妹难减重的另一个可能因素是激素对食欲和饱腹感的调节异常。在PCOS中，已经证实能调节食欲的生长素释放肽、胆囊收缩素和瘦素水平受损。它会刺激饥饿感，鼓励我们吃得更多，从而很难控制体重。
基础代谢降低
很多姐妹明明已经吃得很少了，甚至把碳水化合物都减到很少的量，体重却还是不能下降。到底发生了什么？
有没有想过是基础代谢降低呢？这是身体具有自我保护的本能，身体会本能降低基础代谢以节约能量。长期食物摄入量少，过度节食，机体营养不良，甲状腺功能减退，都能引起基础代谢降低。这样哪怕吃再少，身体也不给你机会。
接下来天气越来越热，又到了越穿越少的季节，那么减重的紧迫性也就在眼前。
多囊姐妹的减重问题并不是简单少吃多运动，而是需要选择优质的碳水，适量练肌肉的运动，充足的睡眠，良好的情绪，合适的补充剂来一起调整。
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