基础体温曲线图：每个女孩子都有自己的基础体温，会随着生理周期的变化而改变。菲比我通过长期的测体温总结了几个重点，简洁明了。
特别是简便测试法，菲比我觉得没有必要天天测体温自寻烦恼徒增压力，但基础体温是一个自我判断周期的很好的工具，值得利用起来。
- 通常选择水银温度计测舌下口腔温度。
- 早上睡醒躺着床上就测，尽量每天同一时间段（不同时间段基础体温不同）
- 只需要在发现透明白带开始测即可，原因如下：因为出现透明白带，通常是卵泡发育雌激素上升的标志，顶峰就是我们所说的白带拉丝（我会写一篇好好扒一扒白带），所以出现这些白带的时候还属于卵泡期，没排卵的低温期。
- 简便测试法：透明白带量增大开始测，坚持测到升高温，并高温稳定2-3天。停测，过8-10天，再测，如果没有怀孕的话用于预测姨妈什么时候来。一个周期测5,6天即可。（如果一直不出现这样明显的白带，要考虑自己卵泡是否发育以及排卵期宫颈液质量问题）
- 没怀孕的话，高温下降预示着姨妈会来。
- 不确定自己是否已经排卵，测一下体温是否进入高温期即可。
- 已经高温期，坐等姨妈或者怀孕，14天左右见分晓。
- 心中要有数自己的高低温值，没事测一个基础低温值，用于随时对比是否进入高温期。
- 排卵后可能需要1-2天升温，很正常，黄体生成需要时间。
- 姨妈来了，体温还没降，无需紧张，没事的，可能黄体一下子还没萎缩完全，下次可能就不这样了。
- 如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温。
- 高温16天也不必惊慌，也正常。
- 基本测不到所谓的排卵低温和着床降温，这很正常。
- 高温少于10天，要注意是否黄体不足。
- 每个人的基础体温不同，不要跟别人比较。
所以不要因为没来姨妈，急冲冲去医院抽血，每个周期排卵情况都不一样，对自己多一点信心，少一点惊恐。
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以下是百度来的基础体温原理，学习一下吧！
正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的卵泡期，与排卵后的黄体期。卵泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌孕激素会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天（平均14天）。
若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕激素，体温下降，回到基本线，月经来潮。
若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌绒毛膜促性腺激素（hCG）支持，转变为妊娠黄体，继续分泌孕激素，体温持续高温。
若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。