很多姐妹觉得自然调理实在实在太慢了，恨不得明天就排卵。在着急之前，我们先来了解一下卵子的成长故事。
卵子的故事
从初潮开始，大多数的卵子就以未成熟的状态存在于卵巢内，有些卵在成熟之前会休眠数年甚至数十年，而有些会退化，永远不发育。
卵子在2-3个月前就开始发育了，但是因为它们很小，我们无法看到它。经过了2个多月后，在月经的早期，长到了2-10毫米的时候，我们叫它窦卵泡，它的多少反应了我们卵巢的功能。比如我们多囊姐妹，这时候就能看到单侧卵巢12个以上的小卵泡。
这些小卵泡，需要经过筛选才能成为优势卵泡。在自然周期里，只有那个最好最强的才能长大，优胜劣汰从这里就开始显现。
正常情况下，在月经的第11天，优势卵泡就能达到大于10毫米，也就是1厘米。接下来的几天，生长迅速，在4-5天左右发育成熟，大小在18-22毫米。
这样的一段生长过程，是改善卵泡质量的窗口期。所以做卵泡监测的时候，看到的卵泡其实已经发育了2-3个月了，差不多就是已经经历了3个正常生理周期的时间。
而我们多囊姐妹，因为基础小卵泡多，所以竞争尤为激烈，战线也拉得很长。通常在周期14天，甚至20天、30天也不能看到优势卵泡，周期长，所以是不是发育的时间也会更长，不止3个月？
所以通常我们的自然调理，无论是卵泡发育还是卵子质量，都需要至少3个月左右去评估，看看调理开始的那一批卵泡发育的情况到底怎么样。
排卵后的存活时间
成熟了的卵泡，从卵巢排出，才能和精子相遇。
但排卵后，卵子的寿命很短，通常从卵巢释放出来，进入输卵管后，只能存活12-24小时，甚至更短。而其他没有成熟排卵的卵泡就会闭锁来适应随后的卵泡发育。
所以备孕的姐妹，其实准备要排卵了，试纸开始迅速加深就可以安排同房了。一味等，可能错过时机。
很多姐妹调理了一个月，就很着急为什么还没来月经。其实排卵后还需要经历半个月黄体期才能来月经。如果要一个月就来月经，意味着差不多调理半个月就排卵了，几乎连促排药都没法那么快就排卵，这样的要求和期望堪比促排。显然自然调理，应该没有促排药那么快。（很绕对吧，我的表达啊）
所以，希望姐妹们给自己更多时间：
- 第一个月是慢慢改变生活方式，形成习惯的阶段，先改变明显不好的习惯；
- 第二个月开始是扣细节，找漏洞，控制体重（向下或者向上）；
- 第三个月开始，是关注卵泡发育，总结排卵经验。
卵子发育本身就要3个月，这是多囊调理需要时间的原因之一。当然，对于激素的改变，有些症状会改善得快一些，比如痘痘，情绪，睡眠等等。
不焦虑，给身体多一些时间。