分类：互动

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1.

L-X-H：

• 我促排过一次，有成熟卵泡，排出来。但没有成功。之前就是促黄高到18。吃了2个月的达英胖了12斤。也有在吃二甲，没有瘦的效果。我第二个月促排，菲比能问下有成熟卵泡，怎么才能成功呢？

菲比：促排因为宫颈液，内膜等是非自然状态，隔三差五跑医院和定时功课的压力，这些都影响着成功率。保持好的卵子质量，精子质量，主食注意低升糖，心情放松，然后顺其自然。

提高卵子质量

小蝌蚪

2.

664542***：

• 多囊卵巢发现两年，促黄高，泌乳素最高值70ng/ml促甲状腺激素这两年检查从3.12升到5.6，月经35到55天不等，中间经常不规则出血褐色咖啡色最近两次还有鲜血， 7.8天，10几天都有，月经总是淋漓不走，好的话7天，不好淋漓10几天，中间有次检查激素六项，除了泌乳素高其他正常，后来检查又是促黄高，断断续续长痘，油性皮肤，半年前流产一次，42天自然流产，孕酮一直降，hcg不翻倍 现在不规则出血中，烦恼中，还着急备孕

菲比：促甲状腺素和泌乳素都可以吃药压下来。虽然不规则出血，但看起来，是有不规则排卵的。不规则出血，我自己的理解是因为卵泡发育萎缩，带动雌激素上下波动，内膜脱落而出血。很多例子就是出血结束排卵了，抓住每次排卵机会，注意运动提高卵子质量。或者，正常排卵姨妈之后，直接促排。流产，排除其他原因，和卵子质量有关。

3.

w103447****：还是学生，如果不想依赖药物，该如何调经？闭经多久必须去医院撤血？

菲比：改善饮食运动，减压，规律作息，保持好的生活状态。一般3个月闭经，可以考虑黄体酮撤退性出血。改善多囊卵巢综合症的自然方法

4.

1309500****：吃肌醇和鹿胎膏配合运动和减肥。大姨妈如约而至。可至今半个月了，为什么没有白带拉丝。排卵试纸也是淡淡的双杠，并没有多囊特有的强阳排卵？

菲比：因为多囊不一定就是和正常人一样周期十几天就排卵。我们的特点就是不规则排卵，有时候30，40天排卵也很常见。淡淡的双杠就是促黄激素一直有。等到要排卵的时候，强阳才会出现。多一点耐心，继续观察白带，是否转透明。

5.

Cchenen***：月经起第24天还没有高温、白带带一点血丝是排卵期出血呢还是激素不稳定还是要开始淋漓了？淋漓该怎么办？得立即看医生吗？

菲比：激素不稳定，所以血丝。如果是排卵期出血，是很快停然后马上排卵。淋漓的话可以等等，做好饮食作息，等待自己停血。去看医生，一般也是排查一下出血原因，看一下宫颈等，用激素止血。最近我的主要课题就是研究不规则出血，希望能有机会尽快和大家分享。

6.

gyy****：

• 菲比你好，我是一个胖多囊，月经一直不正常，经常排卵期出血一流就是一个月，上个月就是这种情况。然后从上个月开始吃肌醇，配合运动和饮食，已经瘦了八斤，从60到56了。可是这个月的月经还没有来，最近这两天跑完步内裤上会有咖啡色淡淡的血，好像又是排卵期出血了。我这个月会不会又不会来月经了，是不是雌激素又突然下降了。需不需要吃激素?还是继续运动吃肌醇，因为我已经不正常三个月了。

菲比：你也饱受出血折磨。这是我最近的主要课题。不过希望永远在，因为很多人出血结束之后就排卵了。如果着急备孕，那考虑考虑是否促排或者其他治疗。如果目标就是调整，那也没有捷径，只能继续坚持了。

好的一面，就是说明雌激素之前有上升过，比激素不会波动要好的多。

发现出血是大家面临的大问题。一起努力找办法。

多囊恼人的出血-总结

多囊恼人的出血-PART 1

多囊恼人的出血 PART 2

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1.

7⃣7⃣：白带一直有乳霜期，不见拉丝，体重也没有变化，该做的都做了，怎么就是还么有突破？呜呜~(>_<)~

菲比：乳霜期下一个就是乳液期，然后就是透明白带。会突然出现的。体重的话，一般来说低升糖饮食+运动，肯定能降，看看是否还有忽略的地方。加油，坚持。

2.

宿迁金鹰 御坊堂***：卵泡发育和身体的气血有关系吗？前期打针蛮好的，卵泡长到12 就不涨了，是不是还有别的问题，胰岛素抗体有吃二甲，低糖。促黄体降下来了

菲比：胰岛素抵抗需要时间去改善，而且影响促排效果。不知道体重是多少，体重也影响促排效果。身体状态再调整一下，低升糖饮食+运动，身体反应会好。菲比总结的几种促排不出成熟卵泡的常见原因

气血是我完全不懂的领域，我感觉运动会让气色好。

3.

蕙质**：16年2月初潮，周期约2个月，去年10月后到现在一直停经，4月15日查腹部B超有多囊样改变，4月20日吃黄体酮，4月30日停药至今没来，后面该用什么方案，是继续吃其他激素药先催来一次再中药调理，还是先按指标低的针对性食补再观察一段时间，还是先直接中药调理？

菲比：不知道年龄如何，因为性腺轴还没发育完全，会有不规则的情况。关于中药，也有可能出现吃的时候有效，不吃的时候恢复老样子，比如我小时候。还有毒理性也是要考虑的。而依靠激素，更是停药就可能反弹。除此以外，如果能找到通过饮食运动恢复的办法最好。因为每个人都不同，还是需要尝试了才知道。写给青春期多囊姐妹的妈妈们 查查有没有胰岛素抵抗？是不是压力大？排除是因为排卵月经没来外，还是考虑要用激素保护一下内膜，脱一下内膜先。多囊判断标准和检查项目

4.

FXP**：Phobe你好，我是一个六年多囊患者，吃中药从来都没有用，近两年只能靠黄体酮撤退才能来例假，似乎只有运动和规律作息可以救我的姨妈了。。。那我以后还要继续去看中医吗？以及多久不来吃黄体酮为妥。之前在医院有人告诉我多囊是治不好的，生完小孩也不行，十分怀疑人生。。。

菲比：一般我觉得3个月没来姨妈，可以用黄体酮脱一下内膜。多囊属于内分泌问题，涉及到内分泌问题都很难完全痊愈。但我们可以尽可能保持自己的最好状态。生孩子之后，大部分人会正常一段时间，但有些还是持续不正常。继续尝试运动饮食作息，因为没法完全痊愈，长期吃药是不现实的，所以如果能通过自然的办法保持一定的月经节奏也是可以接收的。

5.

1350215****：

• 坚持低升糖饮食，坚持运动，外加肌醇和复合维生素三个月，第一周期，排卵时，白带拉丝非常好，可以说是来大姨妈以来我有注意到的最好的一次，整个人开心到爆炸。第二周期，白带拉丝就不是很好了，排卵日子也推了几天，但总共整体是好的。可是……哇的哭出声——这次排卵期间出血了，我知道这跟雌激素低了有关。自己分析原因，可能有二，第一:这个周期加了圣洁梅(泌乳素高，所以就想吃吃看，上次姨妈君走后加了圣洁梅，快到排卵的日子时，三天之前停掉了，等着排卵，结果等来了出血)；第二:这个月学习和兼职有些累，感觉自己有些压力。菲比看我对自己的分析还算合理吗？还有，除了改进自己分享的原因外，为了避免排卵期出血，使白带拉丝，菲比还有什么建议吗？

菲比：恭喜你找到了办法，也积极尝试。对于第一周期和第二周期的不一样，我个人有一个理解，就是一般排卵都是交叉进行，比如这次是左边卵巢，下一次是右边卵巢。两侧卵巢功能不同，排卵时的状态就会有所不同。第三周期，我觉得你的分析是有道理的。避免出血，这是我一直重点研究思考的课题，现在我只知道这和激素波动，造成卵泡发育萎缩，雌激素下降有关。而排卵期出血，是正常的，排卵期出血是排卵过程中的一个症状，最大区别就是排卵期出血随之而来的就是排卵成功，出血很快就停。希望我能尽快和大家分享我的发现。

不焦虑，不沮丧，一定能继续排卵。

6.

💪：姨妈不来

菲比：

1.测基础体温，看是否已经进入高温期，进入高温期坐等姨妈即可。多囊基础体温该怎么测？菲比介绍简单办法

2. 观察白带是否有进入排卵期的趋势 实用技巧-从白带看卵泡发育，如果有，可以先努力排卵

3. 体温低，白带少，3个月没来姨妈，可考虑黄体酮催经，然后根据目的安排自己的治疗计划。

4. 饮食运动调整 如何恢复自然卵泡发育

7.

1381340****：总不规则出血，出血五六天停，停血第七天又出血，一直这样反反复复，为什么

菲比：主要是因为卵泡发育不顺利，雌激素上不去，也要排查其他原因比如息肉，宫颈异常等。

多囊恼人的出血-总结

多囊恼人的出血-PART 1

最近我也是重点研究这个问题，希望能尽快有所进展。

8.

りょうかヘき：低碳水化合物生酮饮食与低升糖饮食对于胰岛素抵抗哪个更有效果，瘦多囊胰岛素抵抗的烦恼，不知道怎么增肥，这不能吃那也不能吃，崩溃。

菲比：我跟你遇到同样的问题。我现在感冒了一下，只有44kg了，163cm高。生酮因为不摄入碳水，肯定对胰岛素影响更少。但，生酮减体重更厉害。所以我还是保持低升糖指数饮食，黑米吃到饱，菜菜肉肉多吃。你说的，也是我在探索的方面，我们一起找找办法吧。

9.

1347618****：吃了半年的DCI刚开始效果显著 瘦了4~6斤 我应该是有胰岛抵抗的 但是现在毛毛变长了 心情也很不稳 上一秒心情一般，下一秒烦躁。对自己饮食不够严格吧。

菲比：改善胰岛素抵抗的基础还是饮食，毕竟这是每天刺激内分泌的事情。然后就是排卵问题了。毛毛是比较难控制的，但这个心情，估计还是激素起伏造成。毕竟多囊没有治愈的药物，所以DCI还是辅助。

10.

1310233****：多囊激素正常了，为什么月经还是延长呢

菲比：因为月经期激素正常，只能说明上周期有排卵或者是激素用药压下来。一旦月经结束，激素波动就会厉害起来，比如促黄，睾酮都会动起来，影响到卵泡发育。所以，周期还是会延长。然后又排卵了，月经期检查激素还是会正常，然后月经结束，激素波动又影响卵泡发育，不断反复。

所以，月经期激素正常，不代表多囊就好了，就能和正常人一样第14天排卵。

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1.

东方悦*：在前年去年促排七次未孕，输卵管通畅，除了多囊卵巢综合症，例假有时不来之外，身体无别的异常。今年发现有了慢性宫颈炎跟hpv阳性，不知道这两种病影响备孕不？接下来是否得选择试管？

菲比：促排时，成熟卵泡的时候有没有检查雌二醇，来评估卵子质量。男方检查过吗？如果卵子质量好，免疫凝血等都正常，男方检查也都好，迟迟多次排卵不孕，可考虑试管。 据我所知，宫颈液和hpv阳性好像不影响受孕。

2.

🍒雷*：

如何更快怀孕，怀的上，生的下。

如何提高怀孕几率

是直接促排好，还是等待自然怀孕

菲比：怀孕需要好的卵子精子质量，健康的母体。所以从快的角度来看，就是哪种办法对你来说能更快出优势卵泡，促排可以算作一种。这个要从你实际情况来看。

怀孕机率：好的卵子质量，精子质量，健康的身体，放松的心态，这些都很重要。

就看你多久能自发排卵一次，如果3个月以上，那建议促排试试。

3.

🍟热心市民***：

• 菲比好，我有10年月经不调史，诊断结果为多囊卵巢综合症，雄激素高雌激素低，没有胰岛素抵抗。最近一次就医记录是：达英吃三个月，激素下降，月经正常来，量多。停药三个月后急速反弹，月经不准时来（3月），伴随小腹疼痛，医生开地屈孕酮片补雌激素吃10天，停药3天，月经正常来，量少。四月月经再次不来，补地屈孕酮片10天，停药半个月，月经还没来，伴随胸部胀痛，且近期失眠严重，每天两三点才睡着。请问：1.此次未来月经是因为生活作息原因导致吗？还是可能为雄激素飙升导致？2.医生表明多囊无法根治，没有备孕就不需要再去找她，请问我自己能做什么？3.多囊卵巢综合症患者是否适合生酮减肥？3.对于纯雄高雌底患者有建议吗？
• 菲比：1.你最好明早测一下基础体温，因为胸胀的一种可能性是排卵后的黄体期。如果没有高温，没有排卵，那么可能是激素反弹了。 2.无法根治，只能尽量调整到一个比较好的状态，比如2个月左右一个排卵周期都是可以接受的。 3.生酮一般体重比较高的可以尝试，备孕的多囊我不建议用生酮。4. 雄激素来源胰岛素和压力作息比较多，雌激素和卵泡发育有关。所以还是侧重排查这些方面。

昨天的提问通道一放出(http://cn.mikecrm.com/IokvHuc)，得到了大家的积极响应。

截止到现在，共收到了来自五湖四海的41个提问。感谢大家的信任，今天菲比我逐一进行解答，希望能对大家有所帮助。

1.

1348716*****：多囊

菲比：感谢你的速度反馈，NO1哦。我的整个公众号都是围绕着多囊的自我改善，可以再多浏览一下哦。你不是一个人，我们的身体都有这个状况，所以我们一起加油吧。

2.

1509334****：促排了三次，卵泡很好，内膜也好，就是怀不上，老公也检查了。一切正常

菲比：促排本身因为不是自然条件下的宫颈液等内环境，加上频繁上医院对心理上的影响，都会直接影响成功率。输卵管是否检查？排卵日查雌二醇看看卵子质量？还有就是继续尝试，很残酷，但怀孕就是看缘分和概率。

3.

sw01**：来姨妈的时候还可以吃沃卵宝吗？

菲比：根据美国官方回复，是的，可以吃。

FertilAid for women, OvaBoost and FertileCM will be taken throughout your entire cycle- through menstrual bleeding and ovulation.

4.

chelse*：菲比你好，我是瘦多囊，最近几次例假正常。试纸、体温和拉丝白带都让我很确信自己有排卵。在推测的排卵日前后都有做功课，但是三四次都没成功。我按照来例假的日子往前推14天，所谓“排卵日”已经是各种迹象表明已排过卵（试纸变浅、白带消失、体温升高）而我刚好没有做功课的那几天。这种情况你了解吗？感谢～感谢～

菲比：你的黄体期可能不到14天，所以往前14天，那时候已经都是排卵完成了。高温一般能够几天呢？根据你的试纸白带去安排同房，再尝试几次看看。改变原有的同房规律，试试新花样，带着轻松的心情去做“功课”。菲比我，6次排卵才成功的。还有，男方检查过吗？

5.

69364****：菲比，我去年初确诊多囊，吃了半年中药调理，正常了，后来一直在吃中成药。今年三月份没来例假，4月吃黄体酮来了例假，然后去查了激素指标LH6.6，FSH7.0，医生说这都是多囊引起的，然后给我配中药，结果现在5月提早了一星期就来了例假，但是感觉子宫内膜无法正常脱落，量极少，多囊为何会引起这个，药要吃到什么时候才是个头啊！另外能不能跟我们细致分享下激素水平数据如何看？

菲比：内分泌问题没有特效药，所以我们才在寻找以最自然的方式去保持我们身体的平衡，而不是大量吃药。

首先，你的LH和FSH应该是在正常水平的，可能你吃黄体酮那会儿也正好在黄体期，只是你不知道。你这次的量极少，就要注意了，是不是有排卵，无排卵月经就会表现得不干脆。内分泌的不平衡极容易反复的，一般我会问是否有饮食运动以及压力情绪各方面的起伏。从好的一面看，你吃中药就能调理回来，至少比菲比我及很大一部分人的情况要好的多了。

关于激素怎么看有些文章，不过你说的对，应该好好总结一下，记下来，会专门写一下：我什么时候去检查性激素六项最准确？

为什么我的孕酮低？

我们真的雌激素低吗？

多囊卵泡期和黄体期特点

6.

🍒：大姨妈不来，急急急

菲比：1.测基础体温，看是否已经进入高温期，进入高温期坐等姨妈即可。多囊基础体温该怎么测？菲比介绍简单办法

2. 观察白带是否有进入排卵期的趋势 实用技巧-从白带看卵泡发育，如果有，可以先努力排卵

3. 体温低，白带少，3个月没来姨妈，可考虑黄体酮催经，然后根据目的安排自己的治疗计划。

7.

27🐣💫：我是瘦多囊 月经淋漓 睾酮和促黄高 但在正常范围内 以前56KG 通过饮食和锻炼3个月 现在不到52KG 肝功肾功都好 也没有胰岛素抵抗 以前吃过两年达英 现在在吃中药 我想问 我的月经淋漓影响以后的生育吗？ 是不是越早要宝宝越好？这种很难控制吗？都说胖多囊减肥就好 这瘦多囊怎么办？很迷茫 我现在已经锻炼加控制饮食了 尽量11点左右入睡

菲比：1.胰岛素抵抗确定查准，是要抽5个点的血，绘制曲线评估 关于胰岛素抵抗，你想知道的都在这里

2. 菲比我就是瘦多囊，月经淋漓类型，我知道好多个姐妹，都是月经淋漓结束就自然排卵，然后自然怀孕了。但淋漓意味着卵泡发育慢难，影响同房，这是会影响到生育。不过，现在都有各种生育辅助技术，不用过于担心生育方面。淋漓更多的还是对生活质量的影响。

3. 因为卵子质量，在30岁以后会大幅度下降，所以尽量30以前要吧。我们多囊可能会需要生育辅助治疗，这一块也很花时间。不过好在我们多囊，卵巢储备是充足的，不需要过度担心。

4. 菲比我也在探索淋漓的办法，现在能做到尽量缩短淋漓的时间。

5. 我经常说胖瘦多囊其实没有太本质区别，瘦多囊也有胰岛素抵抗的，也有压力引起的。找到自己的原因，对症改善。

6. 保持健康的饮食作息，肯定没有错。贵在坚持。

8.

g111934****：多囊，卵泡不生长，打针吃药都不见效怎么办？另外，有必要检查输卵管吗？

菲比：我相信这也是很多姐妹同样遇到的问题，因为我本人也面对过这样的状况。可先参考此文：

菲比总结的几种促排不出成熟卵泡的常见原因

对你很多的情况还不知道，但是一般来说思路是这样的

1.纠正胰岛素抵抗 2.降体重 3.饮食运动，健康的身体基础 4.减压 5.换药 6.换医生医院了解不同方案。

已经碰到很多姐妹，这样调整后，成功。

一般促排，医生会首先要求检查输卵管。如果以前确实有多次排卵找准没有受孕可以先检查，这是基本流程。有一部分姐妹不愿意检查，比如我，坚信自己就是卵泡发育障碍，那么签署后果自负，要求直接促排。这是有风险的，但是也是建立在对自己了解的基础上做的选择。

回到问题，有没有必要检查输卵管，如果3-6次排卵并且找准排卵期同房没有怀孕，可以考虑检查来排查这个可能的影响因素。

9.

醒醒：

1、吃达英、优思明有明显出血现象，为什么？

2、促排卵泡不长为什么？

3、促排卵泡长起来但是打了破卵针也不排是为什么？

4、雄激素高的原因是什么，为什么会内分泌失调？

菲比：

1. 药物副作用，阴道不规则出血，好像说明书上有写。
2. 参考我上题的回复。菲比总结的几种促排不出成熟卵泡的常见原因
3. 促排很容易黄素化，1可能是因为药物2可能是卵子质量，参考文章多囊真的黄素化机率特别高吗？
4. 你知道几种雄激素？雄激素总量不少，大致就是来源于卵巢和肾上腺，和胰岛素压力有关。
5. 内分泌失调的原因则很多很多。如何恢复自然卵泡发育

10.

🌤：之前胰岛素抵抗，Lh超高，坚持饮食➕运动调理，没三个月复查一次激素六项lh分别从19降到10降到9然后降到7，复查胰岛素抵抗的情况明显好转，除了吃饭1小时稍微高一点点，然后甲减服用优甲乐半片一个月了，复查有点低然后停药，一直坚持粗粮饮食➕蛋白质，➕蔬菜，又报了私教课，持续两个月还是没有排卵，肌醇一直吃早一粒晚一粒，体温一直不上升，不知道什么原因，愁死了

菲比：先观察白带，白带是卵泡发育的直接标志。菲比我从正式严格调理，到第一次排卵用了三个半月时间，到来姨妈就是4个月了。排卵会突然出现的，真的，超级突然就涌出大量白带。不要测体温了暂时，压力太大。

不排除有姐妹努力了4个月，5个月都没有排，那么就静下心，看看是否还有哪里可以调整的，比如压力。但换个角度，你明确是胰岛素抵抗，所以饮食运动肌醇肯定是对身体非常好的帮助。

加油，坚持。等着你的好消息。

11.

🎀✨☂❀泡芙笑笑❀☂✨🎀：多囊很多年了，我也不知道是因为瘦大姨妈不来，还是什么，但是去看b超就是多囊，但接下来不知道该怎么办

菲比：找原因。很多功能性闭经也会诊断为多囊。从体重，营养，作息，精神压力，身体状况，胰岛素抵抗等等各方面，一个个排查。

总之，需要调整到身体的最佳状态。因为排卵是为了生殖，我们的大脑希望身体最好状态孕育新生命，所以对于排卵时身体的要求也比较高。我们只能尽量去让身体达到最佳状态。

回过头来，排查原因及其重要，但却是最难的一环。如何恢复自然卵泡发育   改善多囊卵巢综合症的自然方法

因为看到你备孕，自然不排卵，还可以走生育辅助这条路，比如促排。希望永远在，一定可以如愿的。

1. 可以根据医生安排治疗 2.自然调整做起来

12.

saku***i0105：想要生个健康的孩子，想了解一下促排和手性肌醇

菲比：备孕，不打无准备之战，备的是卵子质量，精子质量，母体健康身体状态。相关信息，可以参考：

简简单单介绍促排卵的流程

肌醇Inositol，你是如何改善PCOS  Part 3 手性肌醇DCI

13.

niyun19：月经第一天还好，3张卫生巾，第二天开始就一张护垫了，5天就没了

菲比：月经量其实每个人真的不一样，对月经过少的定义是少于10ml，所以只要你排卵，整个月经期多于10ml就都是正常的。

明确，自己是否有排卵，经过黄体期，然后来的姨妈。

我的回答你还满意吗？

篇幅有限，我每一个人的问题都会回答，所以花的时间比较多。接下去的问题，会在明天回复了，我会尽可能快的。每个人都能回答到。

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前几日，有一位姐妹问我，这些文章都是菲比你自己想的吗？

很神奇，这个简单的问题，这把我拉入了无限回忆之中。

对于我自己的月经，偶尔半个月褐色，或者几个月连褐色也没见过；背上的痘痘；脱发；多毛；小肚子增大，这些症状，我从来都不知道都来源于多囊卵巢综合征。记得初中，吃中药好像能够停血，大学时吃过近1年的避孕药。

我曾经有过一次长达6个月的自然调整时期，那是刚刚结束1年的中药和2次促排。我想给自己一次自然的机会，因为我婚后立刻就开始喝中药了，还没机会试试自己行不行，网上不是有很多办法吗？我和大家一样，在百度贴吧的多囊卵巢吧，疯狂造人，播种网，各种QQ群寻找答案。各种尝试，从维生素E，到圣洁莓，大豆异黄酮，肌醇（百度贴吧看到的那句12周），黑升麻，每天灌豆浆，泡脚，四物汤等等。当时的老板热爱运动，还跑马拉松。我跟着他学到不少，甚至出差外地也会带着跑鞋，每天都会跑步。可惜，事与愿违，记忆中，没有什么特别的改变。除了吃手性肌醇DCI，我的体重有所控制外，12周也没恢复排卵呀。

于是我，又想到自己没有好好的西医促排过，之前吃的是中药促排，会不会我吃达英之后情况会好很多？又回到医院治疗，其实家人很开心的，因为我自己调整那段时间，他们很着急，和我吵架，叫我试管。考虑到之后可能试管，那是我最终的底线，我选择了一家可以试管的医院。然后我就开始吃达英和Ovaboost，pregnitude（因为都有肌醇，后面也陆续吃了几个肌醇牌子）一起吃。2个月后，激素很理想，我拒绝查输卵管，直接促排，因为之前促排不出泡泡，这次直接尿促2-1-1-1这样的促排法。促排时，我也犹豫肌醇要不要一起吃，看了很多资料之后，我决定一起，结果这次身体非常灵敏，5天后，血值到了2800ng/ml大单位，有5-6颗成熟卵泡。但是，取而代之的是，卵巢过激反应，无法行走，没有排尿。最终，促排以大姨妈报到宣告结束。下周期，b超，很多囊肿，不能继续促排。

到了此时，我已经不知道该做什么了，感觉自己离试管很近了。但我明显感觉，通过半年的调整，我的卵巢反应好了不少，之前尿促下去没有反应，现在有了，还很敏感。那么我再调整一下，准备试管成功率也会好的多吧。

抱着这样的心态，我辞职了，更严格饮食（这个是和第一次自然调理最本质区别），每天运动，乖乖吃补充剂，因为我停了所有的药物。我根本不知道这样做有没有用，我只知道，我辞职在家，必须做点什么。我在网上找了英文书，其实国外有现成的针对多囊调整的很多书。但上面的菜谱什么都是老外的，我只能自己找核心，转化为我能接受的食物。我不敢乱吃东西，有污染的，高升糖的，可能影响胚胎的，都不吃。一直这样做，也不知道什么时候是个头，我很迷茫的，真的不知道出路在哪。没事做，去针灸，经常让针灸医生给我开B超单子，激素六项单子，去内分泌科把能查的都查了，真的是抽血玩儿。

直到3个多月后的一天，我排卵了。一切守得云开见月明，还是误打误撞被我运气我不得而知。开心不过几天，又要担忧下一次是否能排卵，这次是不是偶然。顶着无穷的压力，努力饮食运动，奋斗来了下一次排卵。然后又是对怎么造人的一番研究。几次排卵不成，又对输卵管发出深深的担忧。

等排卵，每天盼望拉丝拉丝拉丝；盼早孕双杠，每次测到白板就大哭一场。鬼才知道我经历了什么，运动到累哭，真的不想动了，我以前是多么安逸，躺躺沙发，刷刷美剧，啃啃鸡翅，喝喝可乐。每次在我快要疯掉，放弃了，打算吞黄体酮算了的时候，就那么神奇得排卵了。在我查好输卵管流程，约好医生，准备一来姨妈就去医院的时候，我测到怀孕了。

一回忆就刹不住车，因为这对我是特别的一段历程。所以回到开头的问题，这些文章都是我想的吗？ 是的，是我想的。是我这几年无数次抽血，打b超，自己总结出来的。希望给后来者借鉴，这样不用像我一样话冤枉钱，浪费时间了。

我开公号的初衷就是，其实我跟大家一样，有效的就去尝试，对这个病开始也是不知所措，不知道该怎么办好，迷茫，焦虑，没有头绪。我也不是圣人，我也会偷吃，犯懒，放飞自己。所以你现在想不好的事情，我可能都经历过了。我的经验，可能可以复制，哪怕让一个姐妹可以免去一些不必要的痛苦，就是有意义的了。

我不是医生，我只能从我自己的经历，我的角度去阐述我的观点，我知道那种焦虑，那种痛是什么感觉，因为我经历了。

这几年看了那么多姐妹的经历，有时候感叹自己是不幸的，好羡慕那种一次中，如果第一次促排，我就怀孕了，那该多好，我就不用花几年时间折腾自己。但我是非常幸运的，误打误撞找到了适合自己的路，一次怀孕就成功。

哎，我又啰嗦了。

本周报喜的姐妹不少，想必大家在自己的群里也陆续有看到成功的姐妹分享。

春天是播种的好日子。有时候，到了最绝望的时候，决定放弃了，生活会给你一个惊喜。

也有不少姐妹，开春就下定决心，今年试管，开始准备起来了。菲比再次提醒，好的心情和饮食运动是打好身体基础的关键，再配合提高卵子质量的补充。加油~

爱心姐妹分享

今天要分享，姐妹Shen的经验

这位姐妹看了很多书，结合自己的情况，为自己制定了周密的计划。她的情况，在我印象中不算轻微，甚至有点严重，自发排卵几乎没有（记错了别打我哦）。她对圣洁莓的使用办法，也是打破常规，根据自己的实际情况调整。

这些都是基于对自己身体的充分认识之后，经过不断尝试和坚持的结果。

所以每个姐妹都不要轻易灰心，一定能有适合自己的办法。

关于圣洁莓：这是一种草药，作用于垂体，所以起效会比较快，大概1-2个月可以判断效果。在国外，同样一部分医生推荐多囊使用，另一部分不会首选给多囊使用。 大家可以酌情尝试，不建议青春期或者18岁以下使用，不建议连续长期使用。

感恩Shen的分享。爱你哦~

欢迎姐妹们分享自己的成功经验，为大家做参考。

贡献你的力量，群策群力，找到自救办法。

可以联系我的微信：pcossister

感恩。

很多妹妹提起多囊，仿佛人生都灰暗了，面对无休无止的痘痘，脱发，体重波动，情绪失控，心力交瘁。我都怕抑郁会变成，多囊的另一个特征了。

小A妹妹跟我说：“菲比姐，我都不想结婚了，不知道自己能不能生孩子。”

小B妹妹对我说：“菲比姐，多囊改变了我的人生轨迹。”

小C妹妹对我说：“我不想别人盯着我的脸，问我你的脸怎么了。”

小D妹妹对我说：“男朋友家知道了我的情况，极力反对我们在一起，我该怎么办？”

妹妹们看到一波又一波的姐姐们，在备孕的道路上，仿佛西天取经一般，历经磨难才能取得真经。

我有些感激，年轻的时候互联网信息还没有像今天这样发达。我几乎没有渠道，也不会去想到上网查资料。所以，在无忧无虑中度过了初中，高中甚至大学，也没有去想过任何可怕的未来。在选择男女朋友交往时，也没有把这个作为劣势，都是在平等的状态下。

可现在情况不同了，人人可以查资料，只要知道这个名词，都能搜索出各式各样的信息。信息多是好事，可是信息是没有经过筛选，科学的，严谨的，不严谨的，好的，坏的，一大通。直接可以把人看哭了。

见此情景，我想没有人不会担心自己的境况。

可事实并没有那么糟。

你不是一个人

全球5%-10%的育龄女性，都遭受多囊症状的困扰，有些人甚至不知道自己是多囊患者。所以你不是一个人，有很多人经历着一样的境况。

祛痘防脱

那么多祛痘产品，防脱发产品，难道只是给我们设计的？

有这些困扰的人群很多很多，所以咱们也不是孤军奋战，这方面的研究研发不会停。

怀孕没有那么难

99%的多囊都顺利怀孕，特别是这中间有很大一部分是不经意自然怀孕的，很大一部分哦！

而剩下这部分多囊大部分经过最简单的生育辅助治疗即可怀孕。

会不会遗传

说真的，菲比我花时间去找资料，只找到一系列国内某大学针对多囊基因位点的论文。此外，还没看到确凿证据证明可遗传。不确定百度上的信息来源于哪里。

或许我找的论文影响因子还不够，或许方向关键字有误，我会继续搜寻。

但换个角度，比如，我亲爱的母亲，如果不是计划生育，我有一大串弟弟妹妹们了。如果是遗传的，好像也不太解释的了，毕竟我们中绝大部分姐妹的妈妈据我所知都没有这方面问题。

现在多囊成因尚无明确定论，医学也在不断发展，相信不久将来，这些都不是问题。

不影响我们快乐得活着

能跑能跳，能爬雪山，能下海潜水。能出国旅游，也能在家HAPPY。PCOS不妨碍我们，看春天的花，冬日的雪，享受生命的每时每刻。

生命是有限的，生命是宝贵的。不要让多囊成为一个负能量的源头，在有限的生命里耗费着本该快乐的日子。

每个人都有自己不完美的那部分，这才让我们称之为“凡人”，（要不然都是神了）。

我们都有完美的人生，因为这是我们独一无二的人生。