牡荆(也称为贞洁的树或圣洁莓是一种流行且有效的草药。常常被使用于调理女性月经，但我也经常看到它弊大于利的时候。圣洁莓是一种非常强的草药，请不要随意使用它。
什么是圣洁莓？
圣洁莓是一种草药，来源于贞节树上的莓。在古代,据称这是用来抑制和尚的性欲。幸运的是,它在女性身上没有这种效果。
作用原理
从本质上讲,圣洁莓通过促进排卵来增加孕酮。它通过抑制你的下垂体催乳激素。催乳激素有抑制卵泡发育的效果效果,所以催乳激素越少，可以更好的排卵。圣洁莓还能让人冷静，这就是为什么它还能帮助经期前的焦虑和睡眠问题。同时，圣洁莓还会降低促卵泡激素FSH，提高促黄体激素LH，促进排卵的发生。
PMS经前期综合症
- 圣洁莓可以改善经前综合症的症状，比如易怒，乳房疼痛等。在德国的临床试验结果非常好，所以在德国医生会开圣洁莓应对经期前综合症。
乳房胀痛
圣洁莓尤其有利于经前乳房疼痛，减少结块性，2个周期就可以减弱。
在早上服用
- 通常在早餐前服用,因为当你的脑垂体是最容易接受。
可用于不规则月经，但多囊卵巢综合症使用时需谨慎
圣洁莓能促进排卵,在2-3个月内能带来例假。但是,它不适合每个人,如果你有多囊卵巢综合症PCOS,它实际上可能恶化的情况。这是因为圣洁莓可能提高LH(促黄体激素),一种激素,在某些类型的多囊中已经太高了。
在卵泡期服用，要有暂停使用时间
- 因为它可以促进排卵,所以你应该排卵在排卵前的这段时间服用(然后月经第一天开始继续服用)。如果你没有固定的月经周期,那么你不会知道你的卵泡期,所以就按照以下方法服用。
- 每个月停5天。如果你没有固定月经,吃25天，停5天。然后月经期停5天，再继续25天，停5天。这样防止草药在垂体作用时间太长。
以下情况不要使用圣洁莓
- 长期使用避孕药停药后别过早使用圣洁莓。我知道停药是可怕的。你想直接过渡到一个自然的选择。但圣洁莓太强了。当你停药,你的垂体和卵巢必须相互适应交流，那么多年没有合作，需要时间适应。
- 不要与生育药物或者试管一起。圣洁莓结合促排药物可以导致严重的情况称为卵巢过度刺激综合症。
- 不要连续吃太久圣洁莓是最有效的在最初的三到六个月。在那之后,对垂体的影响开始减弱。服用超过六个月可能是安全的,但你应该不需要那么久。如果圣洁莓是正确的治疗,它将在三到四个月内起效。你可以停用,并且仍然保持你的排卵和健康通过饮食和其他补充剂。经过1-2个月的休息,如果你觉得吃着圣洁莓更好，你可以返回使用圣洁莓。
- 不要让青少年吃8岁以下的女孩子，我不建议吃。这是因为她们的垂体-卵巢轴仍在发育中,不想去扰乱它
对于多囊是否使用圣洁莓，有很多评论，也有很多成功案例。但是我很谨慎，至今没有试用。有些姐妹吃了有效，很可能被医生误诊，或是其他原因造成内分泌暂时失调（很多人之前月经一直是很好的，也没有雄高的特征）。因为多囊卵巢综合症不是因为泌乳高造成的不排卵，更多是因为促黄体激素LH和雄激素高，造成排卵障碍。而这2者高，又与amh，GnRH，胰岛素有千丝万缕的关系。圣洁莓还能降低FSH，提高LH和睾酮，这是多囊姐妹最不想看到的，这会进一步加重病情。
所以圣洁莓是否合适自己，请慎重。希望有成功使用圣洁莓的姐妹联系我，具体分析自己的症状，激素情况，以供大家参考，这样类似情况的姐妹就可以考虑试一试，帮助大家。我可以继续把这篇文件（联系我：微信 pcossister)
好多姐妹问我这个品牌肌醇怎么样，那接下来我简单介绍一下。